共感で繋がるSNS
投稿
める🐤
回答数 347>>
8
26
コメント
話題の投稿をみつける
変なオジサン
景色を楽しみながら川沿いの道を山の中へ進むと、隠れ家ともいえる数件のお店があります
古民家再生プロジェクトでリメイクされた冬の時期は休みのお店です
店主のお兄さんと話してコレにしました
刺身、焼肉…ほかにも活躍しそうな予感
楽しみです[照れる]
#ツーリング #隠れ家 #ゆず胡椒
3040
うるる
でも辛いのは苦手なので0辛です[泣き笑い]
マンゴーラッシーと迷ったけど、プレーンラッシー‥普段甘いもの飲まないのでめちゃ甘[目が開いている]
お腹いっぱい♪♪ ごちそうさまでした
食べ過ぎたので隣のホムセン歩き回ってました
工具売り場で1時間遊んでました[大笑い]
#ランチ #お昼ご飯 #カレー
1447
🤍
障害者や高齢者の
ボランティアをされてる方に
相談などで
ちょこちょこお世話になっていました
詐欺の事も相談に乗って頂いてましたが
「普通わかるでしょ？」
「仕事もしてるし出来てるんでしょ？
自分の不注意だよ」
「気をつけとかないと！自分の事は自分で
守らないと！誰も助けてくれないからね！」
「障害者であれ精神病持っていても
自立しようという気持ちないとね〜」
甘ったれてるよね」
言われる事はごもっともですけど
関わり切りました😓
837
ななみ/トレーナー
女性の皆さんはダイエットにプロテインは必要だと思いますか？
私の答えは必要だと思います
プロテインとは「プロテインパウダー」の事も指しますが、訳すと栄養素の「たんぱく質」の事です。
たんぱく質は生命活動をする上でも大切な三大栄養素の一つです。（他は、炭水化物と脂質）
ダイエットを成功させるには、必ずたんぱく質は必要になります。
その「たんぱく質」をしっかりと食事から摂取出来ていない場合は、それを補う為に「プロテインパウダー」をおすすめします。
その理由は、たんぱく質（プロテイン）が十分に足りていないと、筋肉が落ちて基礎代謝が下がり、体脂肪の減りにくい、またはリバウンドしやすい身体になってしまうからです。
しかし、女性の方は
「たんぱく質が必要なのは知っているけど、プロテイン（パウダー）は大丈夫なの？」
と思われる方もいらっしゃいます。
実際に、ダイエット中の女性からの質問で
「女性でもプロテインを摂ってもいいんですか？」
と聞かれます。
この質問には
「男性は筋肉を付けたがっているからプロテインは必要だけど、私は筋肉ムキムキにはなりたくないのに摂っても大丈夫なのか？」
という考えがあると思います。
大丈夫です、プロテインを飲んでもムキムキにはなりません。
その理由は、プロテインパウダーとは牛乳や大豆を原料に作られた「たんぱく質」を多く含む加工食品だからです。
肉類、魚、卵、大豆などにも多くの「たんぱく質」が含まれますが、それらを毎日食べても（食べるだけでは）ムキムキにはならない、というのと同じでプロテインパウダーをどれだけ摂っても
ムキムキにはなりません。
でも、、、
プロテインは飲めば痩せる魔法の粉ではないので、とりあえず飲めば良いという訳ではありません。
②に続く……
#ダイエット #トレーニング #筋トレ #プロテイン #パーソナルトレーナー
613
さちこ
会社の元同期と昨日飲み行ったんですけど
その中の1人（男性）なんですが
彼氏の話すると
まだ一年でしょ？いやーまだわからないよー
（1年なんてまだ本性出てないよって意味）
◯◯さん（彼氏の名前）はまだ気をつけた方がいいなー
って言ってくるんです。
今の彼氏ができてからずっとそう。
彼氏は素敵な人で不満も何もないから
その人が彼氏のこと聞いてくるとき
大体いい事しか言えないんですけど
その都度、そんな感じに言われるから
言いたくなくなってくる。
友達としてはいい人だから
付き合いは切る気はないけど
なんか会って彼氏の話するの嫌になる。
どういう心理でそんな事言うの。
流せばいいんだけどモヤモヤする
63
ユータ
したくもないし、されたくもない
依存するなんて、俺の美学っつーか、ポリシーっつーか、なんかそんな感じのものに反する…気がする
でも、ずっと寂しさは抱えてる、この矛盾
誰かに必要とされたい、求められたい
普通の人なら、それが家族なんだろうけど、俺にはそれがない
必要とされてない、求められてない
ずっと寂しいまんま
914
グンマラヴスプリーム
#ツーリング
#バイク
#GRAVITYバイク部
#長野
#毛無峠
Kokomo, IN
31285
Katty
8月7日（日）朝8時35分過ぎですー😊
気温23℃で快晴ですー☀️
今日は最高気温31℃まで上がり
まあまあ暑くなるようですねー😅
昨日は朝8時半にモスクワの
シェレメチェボ国際空港に到着して
割とすんなり入国はできたのですが
その後色々ありましたー😥
まずはホテルが満室でしたー😰
まあ７人４部屋突然あるかと言われて
小さなホテルだとないですよねー😅
オクルージナヤという駅の近くの
ミニホテルに目星をつけていたのですが
結局近くの系列ホテル全て満室でしたー👹
仕方なく地下鉄駅に戻って
1980年のモスクワオリンピックの
選手村だったパルチザンスカヤ駅まで移動し
巨大な４つのホテル群である
イズマイロボホテルに４室確保に
成功しましたー👍
値段は３泊4日朝食付きで一人10,030ルーブル
（20,060円）でしたー😃
で、荷物を置いて
まずはガルブーシカという秋葉原のような
電気屋街にセルゲイに連れて行って
ロシアのコンセントに合うCプラグを購入し
戻ってきましたー🔌
晩御飯は「シノック」という
ロシアでも有名なロシア民族料理の
お店に行ってきましたー🥘
僕は少し多めに払ったのですが
一人5000円くらいで
ボルシチ、ビーフストロガノフ、
バターと一緒に肉を揚げる
キエフ風カツレツを食べて
ウオッカまでいただいてしまいましたー🍸
僕はお酒飲まないのに
飲まされてしまいましたー🍺
ロシアでカパカパとウオッカのむ
教え子19歳に驚愕ですー😨
ん？成人という扱いでロシアではOKだけど
日本では大丈夫なのかなー？👹
帰りはアルバート通りという
日本の原宿のような場所によって
午後10時ごろホテルに戻りましたー🌓
もはやみんなヘロヘロですー😅
今日はかなり歩いて疲れましたが
今日はモスクワ大学と赤の広場と
モスクワ川の川下りに行こうと思いますー🚃
それではまたー😃
みなさま良い一日をお過ごしくださいねー😊
映像をアップしたいのですが
泊まったホテルが1980年仕様で古すぎて
Wi-Fi弱すぎて無理なので
写真にしますー
一枚目はホテル近くですー
モスクワオリンピック施設は
すっかりしょんぼり村ですー👹
2枚目は地下鉄駅Ⓜ️の
レーニンさんですー😅
12164
マグダラのNANA
昨日は2階席でテンション下がったけど、ボックス席だった🥰
ソファーがふんわりしててお尻が「これでいいんか？」って言ってた←
ライブ始まってペンラ振ってたらあれ？何かに似てるこのシチュエーション…
あ、カラオケだ😲🎤🎶って‼️‼️‼️
ご本人が生で歌う豪華なカラオケ2時間半みたいな[ほっとする][ハート]
演出もファンを信頼してなきゃこのご時世出来ないよね。みたいなものも復活しててエキサイティングでAmazing!!!だった❤️💙
今日も楽しもう(*^^*)
#KinKiKids
89
魔王
いいお知らせがあります😊
今日の吹奏楽コンクール2校だけだけど
最後まで聞くことができました🍀
息子は聴覚過敏なので
強弱の「強」の部分が苦手なんです😓
最近は少しずつだけど大丈夫になり
映画とかも最後まで見れるようになった😊
実は去年は、1つ前の中学の演奏で
耐えられなくなったらしく
娘の演奏だけロビーに出て画面で見たんだ🥲
でも今日は
やっぱり盛り上がる部分では
時々手をギュッと握ってましたが
終わって外に出たときに
「今日は怖くなかったよ」
って嬉しそうに言ってました🥹
2人とも今日は頑張ったー😆
ついでに私も頑張った(？笑)ので
夜はしゃぶしゃぶ食べに行きまーす🍖✊
結果発表は明日・・
いったん忘れて頑張った会🎉
#シンパパ #子育て
#吹奏楽コンクール
#しゃぶしゃぶ
育児・子育ての星
1558 もっとみる 
関連検索ワード
ゆらりん
まったく同じです…怖いとかより無理です笑笑[照れる]