投稿

Sana ✨

2025/04/01

トラウマってどうやって克服しますか。恐怖心に打ち勝つ方法を教えてください

回答数 104>>

物理的・精神的に安心できる場所を確保して　過度なストレスや刺激を避けてください　また　日常のルーティンを整え（睡眠・食事・運動）、体の安定から回復を促すようにしましょう

つらい記憶の消去を試みるのではなく　出来事との関係を新しく築くことが大切です　地道に取り組んで　少しずつ回復させるようにしたいです　また　1人で抱えて込まずに　地域の精神保健福祉センターやトラウマ専門クリニックに相談することもおすすめします

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コメント

きいろ🌻

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ご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️ 参考にさせていただきます🙇‍♀️🥺🙏

2025/04/01 返信

Sana ✨

おだいじにー[笑う]

1

幾果

2025/08/19

萩原さんがいってたのこれかぁ。まぁSNSって交流ありきだからねえ。でも話かけたら怯えられたりしない？ってなるからなかなか難しいんだよなぁ。

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ぴょん

2025/08/19

高校で１番可愛かった子のインスタ遡ってたらこんな時間に…

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よっし

2025/08/19

敬ちゃん皆さんこんばんは✨
お久しぶりでございます( ᵕᴗᵕ )
作業しながらですがどうぞよろしくです
#ys789

文雪

2025/08/19

昨日の味と全く違う。

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🧡🧡

2025/08/19

ヒルのファンクラブ笑笑
私も入りたい
#口説ボスEP6 #DatingGameEp6

ちびす

2025/08/19

旅行動画見てたら温泉行ってみたくなった♨️

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おとな

2025/08/19

ラプクォHO、行くべきひとのとろこにわたったHOが多いみたい？　うれしいですねKPとしては

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たかす

2025/08/19

んー、金曜日夜勤で休みだから、木曜の仕事終わったら富士行こうかしらん

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ホセ🫰

2025/08/19

今日もリアタイするぞ

#DatingGameEP6
#口説ボスEP6

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愛知の

2025/08/19

労働後だし成果狙わずにのんびりやるcarと思ってたのでうれC

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物理的・精神的に安心できる場所を確保して　過度なストレスや刺激を避けてください　また　日常のルーティンを整え（睡眠・食事・運動）、体の安定から回復を促すようにしましょう