二十歳過ぎでヘルニアになって半年くらい持って行かれたんですよ そのとき「あ、ニンゲンの体って気力だけで何とかしようと思っちゃダメなんだな」ってなってから、無理はしないようにした具体的にはちゃんと睡眠時間確保するようにした