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ブラック
回答数 93>>
どれくらい減量したいか。
によって、やり方はかわりますよ[ウインク]
長期的な目線なら、ストレングストレーニング(負荷をかけた筋トレ)はした方がいいし、短期的に減量したいなら、有酸素運動はした方が良いです。
そして、食事は糖質と脂質を減らしてタンパク質を増やすのが一般的ですが、人により、個人差があるので絶対ではないです。
何よりリバウンドしないやり方が1番大切ですよ[笑う](長期的にやること)
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蒼い
ノキャーァはどんな作品?
ノキャーァは、主に日本のアニメやマンガのジャンルに関連する作品で、特にファンタジーや冒険の要素が強いです。以下にその特徴をまとめます。
ジャンル: ファンタジー、冒険
テーマ: 友情、成長、冒険の旅
スタイル: 鮮やかなビジュアルと独特なキャラクターデザインが特徴
ターゲット層: 若い世代を中心に、幅広い年齢層に人気
この作品は、キャラクターたちが困難を乗り越えながら成長していく姿を描いており、視聴者や読者に感情的な共鳴を与えることが多いです。ストーリー展開もテンポが良く、視聴者を引き込む要素が満載です。

黒羊🍖

冷やか

じょう

おこめ_

まるゆ
#定点カメラ

みすみ

よんす
幸せについて本気出して考えてみたらいいですかね

すみ⊿

こば🕊
Yよく見たら
Aあやかわいい
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