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ゆうり
東洋的な考えになるけど、
・優柔不断。
・他人に影響されやすい。
・人の目が気になる。
・言われた事を気にする。
・流行を常に気にしてる。
等、自分の考えではなくて周りの影響を強く受ける場合、頭に気が登っていて「丹田」が弱っていると考える。
丹田とは下腹部の事を指すけど、腰回りがしっかりしていると身体が安定しやすい。
身体が安定するという事は心も安定するという事。
丹田を鍛える為には、腹筋が重要になってくる。
それと肋骨周りの柔軟性。
筋トレで腹筋。
筋膜リリースとストレッチで胸郭、肋骨、横隔膜、背中辺りの柔軟性を上げていくと、丹田も整ってくる。
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