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ひらス

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超熟睡トレーニング

寝ても疲れ取れない、途中でトイレに起きてしまうなどいい睡眠取れていないので購入。
知っていることもあったがいいこと書いてある。
でもやらなければいけない。
参考になったことを少しでもいいから行動しようと思った。
睡眠改善するといいな。

#本の感想
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