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だーく闇⭐︎Rちゃん😈
朝 プロテイン
昼 トマト、たまご1個、ささみ2本
夜 プロテイン、娘の残したうどん少し
間食 いちご3粒、アルフォート1個
朝 スクワット100
昼 雨でお散歩行けず😭
夜 スクワット100、宅トレ10分×2
雨でお散歩行けなかったことが、
ショックすぎた…😭
実は大股3分、早足3分を繰り返してて、
いい汗かくんです🫶
1週間乗り切れました🥺
体重は-2.6キロ落ちました☺️
グラのおかげでもある！！！！
付き合ってくれてありがとうです😘
次の目標は2週間継続っ！！！
ダイエットの星
2184
おるる˚✩*
最近学校などで何も出来ない自分。クラス替えも最悪。仲いい子もほかのクラスに集まって1人ぼっちになりました。新しく友達を作ればいいと思い、近くに居た子に話しかける。まぁもちろん名前は分かるし、なんなら1年生のころ普通に喋った子だったので、すんなり話しかけました。でもその子は私に対してシカト。しかも他の子と喋って聞いてないふり。少し悲しくなったので違うクラスに散歩気分で1番仲のいい親友に話しかけようとしました。ちゃんと声をかけようとしました。でも声が出ませんでした。私はひとりぼっちなのに、親友はみんなに囲まれて楽しそうにしていたから。楽しそう...だった。次の日に新しいともだちが3人もできて、とてもよろこんでいました。でもまた、親友を囲んで話しかけていた友達3人を見ると、なんだか憎い...いつの間にか敵扱いしていました。放課後、渋々部活2行くと、私の事をいじめている2人がいて、同じ部に入っているので、押されたり息をできないようにしたり、叩いたり無理やり色んなことをさせたりしていた2人を見ると、なんだか気持ち悪くなりました。自分でもわかってた。私、最近おかしい...前までははっきりした元気な子だったのに、ネガティブ思考な自分になってしまっていた。しってる。でも自分のなかでストレスや壊れていることも押し倒して我慢していました。次の日から誰にでも助けを求めてしまうようになってしまいました。演技っぽく自分じゃない自分を演じて。ボーッとしていることも増えました。授業中、何も考えてないのに涙が出てきたり、原因はわからないけど、目眩がしたり。変なことが増えました。助けてください。 語彙力がなくてすいません。ここまで読んでくれるだけでも嬉しいです。ありがとうございます。アドバイスなど、くれたら嬉しいです。
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サチ𑁍
久しぶりの休日に思うこと
どんな形だろうと
人は人と出逢い
人は人でしか
ココロ満たされない
涙を味方に
投げ出さずに
そうして
全てには順番があることを知る
大切なのは
焦らず慌てず 受け止める
明日は 新しい...🕊
#手作りプリン
#甘さが必要
T
38263
けい
特にこれと言って異常が見当たらないとのこと。
どした？相棒🚗？！笑
壊れてる所が無い以上、修理することもなく。
なんだね、働きすぎてボイコットかい？？
具合悪いんですぅって病院行って
なんでもないですね、よく食べてよく寝てくださいって言われてけろっと元気になる僕と一緒じゃないか、君？え？？
なんだか人みたいな相棒🚗です笑
#ひとりごと #GRAVITY自動車部 #クルマ好き #クルマあるある #相棒 #うちの相棒です #よろしくね #早く帰ってきて良かった😭
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わんわん
はい。パンいち🩲(フライパン一枚)で、
『きのこのバター醤油パスタ』を作っていきましょう〜！🍄
①きのこを大量に切りましょう！
②刻んだニンニクをオリーブオイルでグツグツと。
③きのこを投入！ 火が通ったらバターを入れます。
④水を400ml。湧いたら醤油を大さじ1.5入れます。
⑤ペンネを120グラム投入〜！
⑥忘れてたので、慌てて魚粉を入れます！
(鰹節をレンチンしてから砕いただけ！笑)
⑦グツグツとお湯が減ってきたら……？
⑧『きのこのバター醤油パスタ』の完成〜！✨
パンいち🩲だから、鰹節とバターと醤油の旨味が全部パスタに染みてて……、うまぁ〜い😋👍✨
⑨お・ま・け❤
#飯テロ
#パンいちパスタ🩲
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なる
ばぁばにもらった唐揚げと、タケノコの煮物。
鮭はクックパッドで見た、クッキングシートで包んでチンするやり方でやったんだけど、コストコのドデカ鮭は、めっちゃ時間かかった💦
これならフライパンで蓋して焼いた方が早かったかも。
パンの中の具は、早ゆでマカロニをコストコのミートソースであえたのと、とろけるチーズ。
残ったミートソースと、玉ねぎ、しめじを炒めて、こちらもチーズをのせてちょっとトースターでチン♪
冷凍ブロッコリーは茹でて付け合せに。
食べすぎた……。お腹いっぱい。😆
#夕飯チャレンジ
#飯テロ
1225
れの
やかましいわ🤗
36488
…☆ ゆき ☆…
A5の12番？(¯∇¯٥)ﾀﾗｰ業界用語過ぎて
わからない💦💦💦
お肉の脂身・・あまり得意じゃなくて🤣
ワサビ醤油で頂きましたΨ(*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹”
∧ 🎀 ∧
（ *･ω･*）〜🎵
( つ🍵O
と＿)_)
ごちそうさまﾃﾞｼﾀ♥
Dragon Night
音楽の星26257
niko
豆腐入りつくねﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ♡
snowで撮影すると
投稿できるという謎…ꉂ🤣𐤔
みなさま今日も
( *´꒳`*)੭⁾⁾ ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ ɞ˚˙
#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
スマイル
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🇨🇱 ジロフ小鳥スキー
Super Sex
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