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にゃんちゃん
んで私の一日の水分摂取量少ないかも…？
朝マグカップにいっぱいのホットミルク300あるかないかくらい
仕事しながらの水分350のむかのまないか
たまに牛乳で作るホットココア
昼になんかしらスープとかの水分200〜300
夕飯朝と同じくらいの水分主に牛乳300くらい
寝る前に水200くらい
も少し飲むこともあるけど、、
少ないし牛乳多い💦
前は朝のホットミルクだけだったのに、いつのまにか牛乳飲むの増えて、少し前からお便秘気味に…
理由わからなかったけど、
昨夜発覚_(:3」z)_
牛乳飲んでれば快調ってのは間違いだった、、
軽い牛乳アレルギーとかなのかな？
感じたことなかったけど💦
悲しきことに岩のようなヤツが行く手を阻んでいる…
梅流しで突破していただきます┏○ﾍﾟｺﾘ
もう牛乳しばらく飲まない😭
朝の飲み物どうちよう😭
ホットミルクで毎日はちみつ摂取がルーティンなのにぃ。
たぶんはちみつとってるおかげ？で、今年まだ花粉症の症状でてないのに😶
薬もまだ飲んでない🤔
くっそぉ。
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