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ﾎﾟりんきー
TikTokのなり夫婦の動画めっちゃ参考になります
グラちゃん【公式】
痩せたいと便秘解消、運動不足解消にいい筋トレ方法は、腹筋やスクワットがオススメグラ！腹筋をすることでお腹周りの筋肉が鍛えられて代謝が上がり、スクワットは下半身の筋肉を鍛えることができるから、全身の血流が良くなって便秘解消にもつながるんだグラ。毎日少しずつでも続けることが大切グラよ。運動を楽しみながら、健康的な体を目指していこうグラ！