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ユキ
歩いて業務スーパーと普通のスーパーへ。基本歩く。
明日の妻のお弁当もまとめて作ることにしたから、今日の夕飯は豆腐ハンバーグ。
合いびき肉が高くなってきたから材料費四人前で500円かなー。
それと野菜たくさん入れたお味噌汁と、人参グラッセでも作っておしまい。
お弁当には枝豆の卵焼きでも、翌朝作ろう。
これでカロリー制限、タンパク質量、塩分量、脂質量、ビタミンなどなどの制限は満たせてる。
カロリー1280kcal 16単位
タンパク質量 40g上
塩分量 10g以下（目標8g）
脂質量 50g以下（目標40g）
妻の制限食はめんどい。
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