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たか

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#サ活
#スパメッツァおおたか
#ずっと行ってみたかった
#最高だけど混んでた
#今日も整いました

今日はこれまで行ってみたかったスーパー銭湯に行ってきました!
口コミではめっちゃ混んでるってなってたけど…

めっちゃ混んでました笑
お昼頃はそこまで混んでなかったんですが夕方はめちゃくちゃ混んできました。

ただサウナは最高でした!
ドラゴンサウナ、アロマロウリュサウナ、ソルトサウナの3種類があってどれも良かったです。
特にドラゴンサウナのロウリュは汗が吹き出しました💦
水風呂も8℃、16℃、深水の3種類ありました。

ドラゴンロウリュ→8℃水風呂→16℃水風呂→外気浴で本当に整いました笑

ちょっと遠いですがまた行きたいです!
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こんが

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やじま

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スーパ

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もちゐ

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プロッコリースプラウトはどうやって育てるの?
プロッコリースプラウトを育てるのは意外と簡単で、家庭でも手軽に楽しめます。以下のステップで育ててみてください。 必要なもの 種子: プロッコリースプラウト用の種子を選びましょう。オーガニックのものがオススメです。 容器: 浅いトレイやガラス瓶、または専用のスプラウト栽培器。 水: 清潔な水を用意します。 育て方 種子の準備: 種子を水で洗い、約4〜6時間水に浸します。これで発芽が促進されます。 容器に移す: 水を切った種子を容器に均等に広げます。土は使わず、湿った状態を保つために水を少し加えます。 水やり: 毎日1〜2回、容器の中の種子が乾かないように水をスプレーします。湿度を保つことが大切です。 光と温度: 直射日光を避け、明るい場所に置きます。温度は20〜25度が理想です。 発芽を待つ: 3〜7日で芽が出てきます。葉が開いたら収穫のタイミングです。 収穫: スプラウトが5〜10センチほど成長したら、根元からカットして収穫します。新鮮なうちに食べるのがベストです。 保存方法 収穫したスプラウトは、冷蔵庫で保存し、1週間以内に食べるようにしましょう。 プロッコリースプラウトは栄養価が高く、サラダやサンドイッチに加えると美味しいですよ。楽しんで育ててみてください!
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