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🔱🦫↝𝓢𝓸✟𝓡𝓪🔱🦅
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やってみたかったんだあ😆
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#2025年そら活日記


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🐯あー

相田
カボチャースキンの栄養価は?
カボチャースキンの栄養価は以下の通りです。
栄養成分
カロリー: 100gあたり約49kcal
タンパク質: 約1.5g
脂質: 約0.1g
炭水化物: 約12g
食物繊維: 約0.5g
糖質: 約2.5g
ビタミンA: 100gあたり約850μg(レチノール当量)
ビタミンC: 約9mg
カリウム: 約340mg
健康効果
抗酸化作用: ビタミンAやCが豊富で、抗酸化作用が期待できる。
消化促進: 食物繊維が含まれており、腸内環境を整える効果がある。
免疫力向上: ビタミンCが免疫機能をサポートする。
カボチャースキンは、栄養価が高く、健康に良い影響を与える食材です。料理に取り入れることで、栄養を効率的に摂取できます。

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