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ひよこ
何時間待つ？
私は1時間半寝れなかったら
ゾルピデム追加しちゃう。
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柚乃
主治医に相談してみてください。 あとお昼か夕方寝ていませんか？ 寝るのは午前中まで、午後はなるべく起きていましょう。 あと眠れなくても倒れたりしないので夜を楽しんでみてください。
くしゃみ
自分は寝れないと思ったら一旦30分待ってそれでも寝れなかったら、追加してました。
不眠猫
頓服（アルプラゾラム）投入ですな。 睡眠剤はきっちり次の通院日までの分しか処方してくれないのです。 一応頓服にも緊張を和らげる効果はあるらしいので。 でもあまり効果は感じられないです。