これはあくまでも一つの方法 ですが 食べたい物を我慢して痩せるより も食べたい物をしっかり食べる 代わりに必ず運動する の方がストレス溜まらない と思います 食べる時間帯は注意してました 寝る3時間前、深夜は なるべく食べない方が痩せます 一番太ってしまうのは 食べてすぐ寝るです 下半身を主に痩せたいなら 下半身をよく使う運動 ジョギング、ジムにある ペダル漕ぐやつ、歩く が効果あるかもです あとはナイシトールなどの サプリを併用しながら運動すると かなり効果あります

たろすけ

ご丁寧にありがとうございます😢 食事は時間帯気をつけるようにします！ 運動もしっかりできるように頑張ります🙌🏻 サプリ挑戦したことなかったので、そこも含めて頑張ります🙌🏻

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PHEV航

いいねとコメントありがとう ございます 嬉しいです 太る痩せるをコントロールしてる のは小腸と大腸なので腸の環境を 整えるとより痩せます サプリは整腸作用があるので かなり効果が期待出来ます 最初の1ヶ月はあんまり効果が 分かりませんが継続する事で 2ヶ月目から一気に効果出てきます 大丈夫です 諦めず自分を信じて なりたい自分をイメージして 自分もヤバかった時期が一度 ありましたが諦めず 気持ちを切らさずに精進したら 結果出ました 応援しています😊

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たろすけ

いえいえ、こちらこそご丁寧なアドバイスとお心遣い本当に嬉しいです。ありがとうございます😭 知識不足を痛感… 私も結果を出せるように頑張ります💪🏻

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PHEV航

コメントありがとうございます 必ず達成出来ます 頑張ってる途中で効果が見えず 挫けてしまいそうな気持ちに なる事があるかもしれませんが 自分に負けないでくださいね 自分を信じてイメージしていけば 必ず報われます あんまり無理だけはしないで くださいね マイペースでいきましょう 報われるよう祈っています😊

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たろすけ

ありがとうございます😭 マイペースに諦めず、頑張りたいと思います💪🏻 理想の自分になれるように🕺🏼

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PHEV航

本当にありがとうございます どうしても誘惑に負けてしまい そうな時、、 今、目の前にある食べない気持ち とオシャレしてこの可愛い服を 着たい 比べて意識して意志を強く持つと 誘惑に負けなくなります 自分のやれる範囲内の マイペースで 応援していますファイトp(^_^)q

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たろすけ

ありがとうございます☺︎ とっても可愛いお洋服を買ったのでそれを自信もって着られるように頑張ります💪🏻

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PHEV航

可愛い洋服買ったんやね いいじゃんいいじゃん (*^◯^*) 食べたくなった時、、 その可愛い服を見ましょう 必ず目標達成出来ます💯 応援しちょんけんなファイト p(^_^)q

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