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ヒサ
ゆっくり寝てゆったり準備してジムへ💪🔥
今日は下半身。胸の違和感ヤバい😭
入念にストレッチやって...
レッグプレス(脚)
アダクター(内側)
アブダクション(外側)
レッグカール(ハム)
ロータリートルソー(腹横筋)
トレッドミル(有酸素)
安定の汗だくで終了～💪
おつトレさまでした！
今日の落書きはジョジョからディオ！
正直めんどくさかった💦
#ひとりごと #おじさん #筋トレ #ジョジョの奇妙な冒険
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はっきり言っちゃった。。。
まぁ。
わたしにしては〜良くやったよ♡
無事任務を終えた途端、
眠気と頭痛と。
首の違和感。
洗車機に突っ込んだまんま。
40分近く、車内で居眠り😴
スタッフさんに起こしていただきました。
きっと、ドキドキしたよね💦
ごめんなさい。
いつもありがとうございます✨
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