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Saori
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コメント
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おだ
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おつ
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ゆあ
昨日のトレで胸、肩はダンベルに移行したてだからしょうがないとして
腕は重量をあげたのですが筋肉痛がありません‼️
いきなりではなく、少しずつ重量をあげた方がいいと聞きましたが、さすがに亀ペースすぎたのかな❓
筋肉に刺激を与えただけで褒めてあげたいところだけど、もう少しがんばろう自分😁🦾
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まあ誰なのかは置いといてとりあえず頑張れ！
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YU
1回目なら事情を話せば対応してくれる可能性がありますが、2度目とかなら難しいかも。基本は払い忘れるとすぐに無効になりますよ