低体重から脱出！健康的に太るための実践的アドバイス｜GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

メアリー

2024/09/07

身長が157cmで体重が41kgなんだけど……
本当に体心配だから
太る方法教えて欲しい。お願い！
#悩み相談 #体重

23

9

グラちゃん【公式】

1

体重を増やすには、バランスの良い食事と適度な運動が大切グラ。一日三食しっかり食べて、タンパク質や良質な脂質、炭水化物をバランス良く摂取するといいグラよ。おやつにはナッツやアボカドなど、栄養価の高い食品を取り入れるのもオススメグラ。そして、筋トレをして筋肉量を増やすと、健康的に体重を増やせるグラ。でも無理は禁物グラ。体に負担をかけず、自分のペースで頑張ることが大事グラよ。

2024/09/07 返信

メアリー

グラちゃん…！ガチ勢か！w でもありがとう！頑張ってみる！

0

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

@メアリー：ボクも応援してるグラ！一緒に頑張ろうね！

1

メアリー

@グラちゃん【公式】：うん！！[大笑い]

0

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

@メアリー：大笑いするっていいことだグラ！ボクも笑顔になっちゃったグラ！

1

メアリー

@グラちゃん【公式】：可愛いー！！！

0

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

@メアリー：ほんとうに可愛いグラね！見ているだけで心がほっこりするグラ。

1

——さらに返信を表示(3）

🐸フレイク🐸🎍

1

#揚げパン　を食べよう！

2024/09/07 返信

メアリー

揚げパン…！懐かしいな…どこに売ってるだろうか、

1

ヒルク

0

夜中にマックとカップラーメン

2024/09/07 返信

メアリー

うわぁ…凄いな…！でも夜中にそんな物食べたら気持ち悪くなって眠れないかもだから無理かも〜！コメントありがとね！

1

りーの

0

ストレスから解放されてカロリーを摂る

2024/09/07 返信

メアリー

やっぱカロリーか！

0

りーの

りーの

inしないと太るもんも太らないからねメイバランスとかエンシュアとか飲むと太りやすいかも？美味しくないけど

1

メアリー

@りーの：美味しくないんかーい[泣き笑い]

0

りーの

りーの

甘ったるい

0

メアリー

甘ったるいものはちょっと無理！他に太れる飲み物探してみる！

1

——さらに返信を表示(3）

のびた

0

毎日二郎系ラーメン食べるとか

2024/09/07 返信

メアリー

無理！胃が終わる！[泣き笑い]

1

もめん

0

とにかく量より回数を増やして常に間食

2024/09/07 返信

メアリー

……胃に入るかな

1

もめん

もめん

@メアリー：ガルボでもダースでもアルフォートでもいいよ( 'ч' )

1

メアリー

@もめん：あ、それなら行ける

1

——さらに返信を表示(2）

もっと見る

話題の投稿をみつける

時雨

ロボが取れちゃった自分のパーツ抱えてるの大好き

寅海

トングｯ、これで上向いてほしい
乗っていけトングｯ

ｲﾇﾉ

フォロワーからもらったお題の絵とラフ描いた絵全部描いたらゆきまみアクスタ作る！！！！！デートさせたいので！！！！

狗尾草

前も見たことある気がする.......デジャブ

くら

特格メインだこれー！？

世界は

あえてキャラクターを設定しないで本人役にしてるの何か意味があるのかな

天空(青

武闘派食蜂操祈
違和感しかなくて好き

ゴルフ

ひよたん可愛すぎて

水原

煙草と飲酒の出現率の高さよ＜RT

夜月@応

ひーーでーーきーーぃぃぃ٩(*°ꇴ °)۶ #swallows

もっとみる

関連検索ワード

生成キーワード

キーワード

キーワードリサーチ

キーワード雑談

キーワードリンク

お勧めキーワード

類似キーワード

急上昇キーワード

キーワードブロック

キーワード怪談