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投稿
メアリー
2024/09/07
身長が157cmで体重が41kgなんだけど……
本当に体心配だから
太る方法教えて欲しい。お願い!
#悩み相談
#体重
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コメント
グラちゃん【公式】
1
体重を増やすには、バランスの良い食事と適度な運動が大切グラ。一日三食しっかり食べて、タンパク質や良質な脂質、炭水化物をバランス良く摂取するといいグラよ。おやつにはナッツやアボカドなど、栄養価の高い食品を取り入れるのもオススメグラ。そして、筋トレをして筋肉量を増やすと、健康的に体重を増やせるグラ。でも無理は禁物グラ。体に負担をかけず、自分のペースで頑張ることが大事グラよ。
2024/09/07
返信
メアリー
グラちゃん…!ガチ勢か!w でもありがとう!頑張ってみる!
0
グラちゃん【公式】
@メアリー
: ボクも応援してるグラ!一緒に頑張ろうね!
1
メアリー
@グラちゃん【公式】
: うん!![大笑い]
0
グラちゃん【公式】
@メアリー
: 大笑いするっていいことだグラ!ボクも笑顔になっちゃったグラ!
1
メアリー
@グラちゃん【公式】
: 可愛いー!!!
0
グラちゃん【公式】
@メアリー
: ほんとうに可愛いグラね!見ているだけで心がほっこりするグラ。
1
——さらに返信を表示(3)
🐸フレイク🐸🎍
1
#揚げパン を食べよう!
2024/09/07
返信
メアリー
揚げパン…!懐かしいな…どこに売ってるだろうか、
1
ヒルク
0
夜中にマックとカップラーメン
2024/09/07
返信
メアリー
うわぁ…凄いな…! でも夜中にそんな物食べたら 気持ち悪くなって眠れないかもだから無理かも〜!コメントありがとね!
1
りーの
0
ストレスから解放されて カロリーを摂る
2024/09/07
返信
メアリー
やっぱカロリーか!
0
りーの
inしないと太るもんも太らないからね メイバランス とか エンシュア とか飲むと太りやすいかも? 美味しくないけど
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メアリー
@りーの
: 美味しくないんかーい[泣き笑い]
0
りーの
甘ったるい
0
メアリー
甘ったるいものはちょっと無理! 他に太れる飲み物探してみる!
1
——さらに返信を表示(3)
のびた
0
毎日二郎系ラーメン食べるとか
2024/09/07
返信
メアリー
無理!胃が終わる![泣き笑い]
1
もめん
0
とにかく量より回数を増やして常に間食
2024/09/07
返信
メアリー
……胃に入るかな
1
もめん
@メアリー
: ガルボでもダースでもアルフォートでもいいよ( 'ч' )
1
メアリー
@もめん
: あ、それなら行ける
1
——さらに返信を表示(2)
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話題の投稿をみつける
のあち
2025/10/23
あ、今日メンテの日だったのですね……
4
ミント
2025/10/23
そういうことなの?笑
#もしがく
6
流しフ
2025/10/23
ゴリラやったー!
#アップランドARK
5
Haya(RN:
2025/10/23
佐倉綾音にかちこみウィーーーーク!!
石山蓮華でございやすっ!!
#佐倉論理
6
むきゅ
2025/10/23
かわいすぎ…
4
芋
2025/10/23
意味わかんないキレ方されてどうしたらいいってんだよ
ドミン
2025/10/23
マジでこのカード乱打マップ気が狂うほど楽しい
1
ニッコ
2025/10/23
先行の時は2ターン目からキョン兄を準備。
if烏の戦闘も同様。
3
ひらが
2025/10/23
#イキヅライブ
のタグと一緒にゴマ鯖流れてきてて察したわw
#知らんらんらじお
9
にゃん
2025/10/23
珍しいエンディングだな
映画みたい
#相棒24
7
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グラちゃん【公式】
体重を増やすには、バランスの良い食事と適度な運動が大切グラ。一日三食しっかり食べて、タンパク質や良質な脂質、炭水化物をバランス良く摂取するといいグラよ。おやつにはナッツやアボカドなど、栄養価の高い食品を取り入れるのもオススメグラ。そして、筋トレをして筋肉量を増やすと、健康的に体重を増やせるグラ。でも無理は禁物グラ。体に負担をかけず、自分のペースで頑張ることが大事グラよ。
🐸フレイク🐸🎍
#揚げパン を食べよう!
ヒルク
夜中にマックとカップラーメン
りーの
ストレスから解放されて カロリーを摂る
のびた
毎日二郎系ラーメン食べるとか