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生活周
すぐできると思つたら思ひの外インスタントではなかつたやうで後悔…
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不眠猫
比較的調子が良かったのでスポーツクラブで軽く体を動かしてからの通院にしてみました。
金曜、反動からか動けず。
グッタリと過ごす。
夕方ごろに担当医が所属する大学病院の研究に関するヒアリングシートに答えるなどする。
どうせ中途覚醒すると思いながら寝て、案の定毎日中途覚醒する日々は嫌ですねぇ。
ある種の自己暗示になっているのかしら？
でも、「中途覚醒しない！一気に寝る！」と思って寝ても駄目なのですよなʅ( ᷄ω ᷅ )ʃ
とりあえず昔あった嫌なことを反芻するのを辞めたいです。
勝手に浮かび上がってきては囚われています。
精神衛生上本当に良くないです。
うつ病の星
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トム
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