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不眠猫
睡眠とはつくづく難しいものですね。
合間合間に家族や自分に対するネガティブ思考が全開の夢をよく見ます。
私はこんなにも家族を憎んでいるのか……と、愕然とします。
こんなにも自分を憎み、認めてやれず、自己否定しているのか……と。
危うさ紙一重で生きているのが現実です。
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悪夢辛いですよね、私の家族は元から機能不全家族なのですが、それが関係する悪夢をたまに見るので寝起きがしんどいので気持ち凄い分かります🥲 なるべくならゆっくり寝れて、夢も見るならいい夢がいいですよね😣
りえ
猫どのが主様を大好きだ って言ってますよ
あんこ🍀
ちょっと変話しですが……｡ 私が中途覚醒しなくなったやり方をご紹介しましょう。 それは夜寝るのを出来るだけ遅くに寝るんです。 そして、寝る前に食事をする、です。 そして朝起きてから歯磨きします。 口内環境めちゃくちゃ悪くなりますが…。 それに太りそうでもありますが…。 私は起きて12時ごろ食事を摂り、あとは真夜中の食事まで何も食べません。 これで中途覚醒は治まりました。 不眠猫さんは3食摂っていいと思います。私は3ヶ月これで落ち着いています。 どう思われますか？