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とも@ベ
有酸素運動25分
いつものスケール
3000回ピッキング1.5倍速
地獄の13分
ずとまよを少し。
1.5倍速は脱力が大事。
これから近所のイオンまで25分のウォーキング
#ベース #練習
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1.5倍速は脱力が大事。
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7416831こういうのを待ってたんだよ……
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