クロストレーナー初挑戦で息切れ体験記｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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不眠猫

2024/05/30

スポーツクラブで腹筋と体幹のスモールクラス、筋トレ何ヶ所か、クロストレーナー10分ほど。
クロストレーナーは初めてやったのですがすぐに息が上がってしまいました。
それだけ効果があるということだと思うので、今後取り入れていこうと思います。
目標の週二回をクリア。
ヨシ！

その後、通院。
今日も待ち時間が長かったです。
イフェクサー75mgだと概ね夜までは持つが時々早めに落ちることがある、日によって駄目な時もある旨を伝える。
私の場合、イフェクサーを段階的に増やして、効果も段階的に増しているのは医師曰く「とても良い」とのことで、「150mgを試してみましょう」と。
特に断る理由もないので了承。

朝イフェクサー150mg
夕アリピプラゾール3mg、エスシタロプラム20mg
寝デエビゴ10mg、ゾピクロン7.5mg
頓服アルプラゾラム0.4mg

自立支援の自己負担額上限に達していたようで今日の病院と薬局は無料。
ありがたし。

うつ病の星

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小國(おぐに)

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いい感じに見えます。頓服の薬と量も一緒で親近感湧きました✌️

2024/05/31 返信

不眠猫

不眠猫

ありがとうございます。以前は頓服が足りなかったりギリギリだったのが、最近は少し余るようになって来ました。このまま緩やかで良いので安定した時間を増やしていきたいです☺️

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ゆるゆる🫧

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すごい頑張ってますね・・・！家の階段で息切れです[ほっとする]自立支援ありがたしありがたし‼️私も少し運動頑張ります

2024/05/30 返信

不眠猫

不眠猫

やれる範囲内で続けられるように頑張っています。数ヶ月前は昼間から頓服飲んでひたすら寝逃げだったりしたのですが……ここ最近は上向いています。今でも駄目な日は一日中寝込んでいますが😅 お互いやれる範囲内で！

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りえ

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通院、お疲れ様でした_(._.)_ 病院の前にスポーツクラブに行くなんて、スゴイですね！尊敬です‼️

2024/05/30 返信

不眠猫

不眠猫

ありがとうございます😊 実は……出かける用事を一度に済ませてしまいたい説も（苦笑

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とろろ

室内温度29度で筋トレしては良くない

咳湯王

既卒就活→ハロワ経由で失敗（契約社員）
メンタル病むし貯金もできないしで在職しながら固定ポストしてるエージェント使ったけど思ったより短期間で内定出たし待遇も年間休日もよし

就活うまくいってない人は1回は相談お勧めする

🍺大暴

ネス台パンでスマホの液晶わったことあんの…？ﾔﾊﾞ

メリゴ

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