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あき｜
普通、腰痛だからジムに行かない方が多いかもですが
私の場合、スクワットのマシンをやっていると、
腰辺りの筋肉がほぐれていい感じです（個人差があります）
今はリハビリ期間で、入館料が少しもったいないですが
ゆるゆるやってます????
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