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不眠猫
気圧の変化があるのか調子がイマイチです。
ただ、食欲というか空腹感のようなものはあり、何かを埋めるように食べてしまいます。
良く無いです。
一年ちょっとかけて10キロ以上落としたのに、ここ二ヶ月で5キロくらい戻ってしまいました。
どうにかして食べるのを、増えるのを止めなければ。
ダイエットが順調な時って、体重が少しずつ落ちていくのが面白いのですよね。
すると余計な間食もしなくなる。
必要なだけのカロリーで3食食べてある程度の散歩で体重が落ちてゆく。
精神的な負荷もそれほど無い。
その良いサイクルにまた持っていけると良いのですが、精神的に不安定だと中々難しいです。
心身のバランスが大事ですね。
明日は通院です。
一週間お風呂入れていないのです。
今夜か明日の昼までにお風呂入るなり、シャワーだけでも浴びれるのか？
はたまたボディシート的なもので体を拭くのか？何もせずにそのまま病院行くのか？
精神的にとても疲れています_(:3 」∠)_
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コメント
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あり
お疲れ様です！ 春は身体も気持ちも疲れますよね… お風呂無理そうだったらボディシートやホットタオルとか出来たらさっぱりできそうですね！ 精神的な空腹感つらいですね…無理せず穏やかにお過ごし下さいね[照れる]
🐰てぃ〜たん⭐️
風呂はマジで大変なので、ボディシートでスッキリして、頭だけ洗えればラッキーかも(,,>᎑<,,) ダイエットは無理せず、ストレッチやヨガみたいに筋肉に負荷をかけてしんどくならないのが良いかも。 食事制限はあまり良くないですから(｀・ω・´)ｷﾘｯ 分かってても実際にできないことだらけなんですよね💦