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🌙*ﾟ
飲み ジュース ···▸ 水
間食しない
おかわりをしない
筋トレ
酒を飲まない
他は何？
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コメント
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うけり
夢コントロール！
3
Bay（ベ
3
ぽぬめ
3
背割れ
てかあれ以来なにかの作品で泣いてないかも
サボさんが、俺から、涙を、奪った。？
10Bay（ベ
てコールしとるやん
映してー
後でもいいから頼むよ？
8Bay（ベ
優木タ
「今日、何に感謝できた？」
この問いかけが、自律神経とホルモンに静かに効いてくることを知っていますか？
感謝を感じたとき、
✅セロトニン
✅オキシトシン
といった、幸せホルモンが分泌され、老化ホルモンは減少します
感謝をし続けると
✅眠りが深くなる
1
💡こま
4
古陽🌱
11
キノ キ
とりあえず寝る
おやすみ〜
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関連検索ワード
cotori
お夕飯の炭水化物やめただけで痩せましたよ！
みくろ
お風呂に浸かって汗をかく 温かい野菜入りスープを飲む
👾ayu👾
夕食の前に豆腐を食べるか 豆乳を飲む たんぱく質20g以上 脂質15g以下 おやつは14時～15時の間で食べる 太りにくい時間帯だから
˗ˏˋ たぬおの奴"隷"ˎ˗
野菜を食う‼️
( ´Д｀)=3
陽の光を浴びるのも大事