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ともにぃ
筋力アップになるそうな、
１日10分の「速歩」。
日課に取り入れよう
おやすみなさい💤
#今週の「トリセツ」 #速歩
4
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寺社巡
これで7月100キロに王手ｗ
明日は午後から雨？
野菜たちには雨が欲しいがｗ
降ったらジムで走るか？
#長野市 #ウォーキング #真夏日
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ティー
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ゆずた
いい時間だし夜ご飯あり
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渡邊安
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ゆ！
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きゃっ
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ﾅﾂ🎐
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日課に取り入れよう
おやすみなさい💤
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4これで7月100キロに王手ｗ
明日は午後から雨？
野菜たちには雨が欲しいがｗ
降ったらジムで走るか？
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919いい時間だし夜ご飯あり
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