思考過多と日常の葛藤：繊細な心の奥深く｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

おにく

2023/12/31

多分病気とかそういうのではなくて、人よりも色んなことを(主にネガティブに)考えすぎてしまう変な癖があって

例えば、友達との何気ない会話のひとつひとつの言葉に対して、｢どういう意味・意図があるのか｣とか、声色やその人の表情も全部汲み取って｢今どういう感情で話してるのか｣、｢私のことが嫌いなのに無理やり話してくれているのか｣とか…
もう色々考えすぎてしまって、人と話すだけ会うだけ見るだけでも相当疲れてしまうんですよね
なんなら外に出た後、人の目線も全部気にしてしまいます

共感者おりますか
もしいたとして改善策ある猛者いますか

#悩み相談

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あかいろ

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HSPの気質があるのかなと思いました。

2023/12/31 返信

おにく

HSP初めて聞きました…！調べてみたら結構当てはまる部分が多かったので、もしかしたら生まれ持った気質みたいなので仕方ないですね… ありがとうございます！

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あかいろ

私もその気質があるのでお気持ちよく分かりますよ～[大笑い] 嫌われてもいいやとか、別にこの人に興味無いしな、みたいな1歩引いて人と関わるようにしたら少し楽になりました！

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おにく

んわー！改善策までありがとうございます😭 どんどん嫌な考えを膨らませていくから勝手に傷ついていっちゃうんですよね… 1歩引いて人と関わるように意識してみます！

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——さらに返信を表示(2）

まな

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私も前そうでした… それで病んだりしてたのでまだ少しあるんですけど「人は人、自分は自分」って少しずつ思うようにしたら大分改善されましたお役に立てたら幸いです

2023/12/31 返信

おにく

あーーーん😭共感者いて嬉しいです！なかなか変えられるものではないですが、考えすぎって良くないですよね… ｢人は人、自分は自分｣ですね！フォローもありがとうございます！

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——さらに返信を表示(1）

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