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たいがぁ
今日は紅はるかのふかし芋サラダとグリルチキンのディナープレートを作りました👨🍳
最近ちょっと食べ過ぎたかも！？と言うときよく作る炭水化物抜きだけど満足度の高いご飯です✨
普段から夜はなるべく炭水化物を食べないように心がけてますが、付き合いや飲み会等でどうしても食べる事が増えたりするので、そんな日が続いたらこーゆーオリジナルのダイエットレシピがいくつかあります😊3kgくらいなら2日〜3日で戻せます👍
紅はるか(薩摩芋)は洗って濡れたキッチンペーパーとラップでくるんで300wでレンチン9分🍠サラダは無農薬栽培の新鮮で美味しい葉物野菜をたっぷり🥬
グリルチキンは粗挽きの塩胡椒を塗り込んで魚焼きグリル(中火)で片面(皮目を下に)8分、引っくり返して皮目を8分程焼きました🔥皮は取った方がヘルシーだけど、好物なので今日は取りませんでした(笑)🤣
美味しかった〜😋
ご馳走様でした🙏🙏🙏
#GRAVITYグルメ日記
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#飯テロ
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コメント
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【おい
これもまた旅の楽しみ！
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やせい
5
ぷーた
めっちゃ楽しかったな〜
旧ハピ女めっちゃ良かった！ハピのりおはりおらしくて良かった
フルーティーも卒業生オールスターで見てて安定してたし本当楽しませてもらいました
あそこまでたくさんの元メンバー呼んでくれて感謝のお気持ち
9
あーに
メリークリスマス！！
今年一年
毎日プレゼント貰ったな〜って位
毎日ワクワクさせてくれて
たくさん素敵な幸せを貰ったよ
ありがとう
King & Princeのハッピー&ピースにしてくれるPowerたくさんの人に届け〜
2025年もすこけんでたくさん楽しもうね
#キンプリステへ_メッセージ
3
モリモ
デバイスマネージャーから理性を選択し、エラーを起こしている正気を削除しましょう。
再起動したら勝手に再インストールしてるので、消しちゃっても大丈夫です。
知らんけど。
4
一鷹
ぷーた
すごいな
長年の実績というか、りおの人柄なんだろうなって思います
ハピ女、そしてフルーティーと駆け抜けた松永りおさんお疲れ様でした
次はジャ◯ズとして会おうではないか←
1
月
私より沢山会えてるのに不満言ってる人もいる。
これってなんなんだろう。
価値観じゃないよね。
自分の恋愛の基準レベルなんだろうな。
9
りこ
2
おじょ
これで上手くなれたらいいのにね、一生下手なままにならないよう頑張りたい
上手いか下手か好まれるかは他者評価だけど1番確実な評価方法だから他者評価は大切
他者からの評価は自信にもなる反面落ち込む原因にもなるけど
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anemone
こんばんは♪美味しそうなダイエット♡真似します[大笑い]
ヒジリ
いつもいつも 美味しそう😋
ぷりん
サツマイモ自体は蒸しただけで味付けナシでドレッシングで食べる感じですか？？ ちょうどサツマイモいただいたので気になりました🍠✨
シロサ
たいがぁさんクッキング🍳 ┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！