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たいがぁ
今日は紅はるかのふかし芋サラダとグリルチキンのディナープレートを作りました👨🍳
最近ちょっと食べ過ぎたかも！？と言うときよく作る炭水化物抜きだけど満足度の高いご飯です✨
普段から夜はなるべく炭水化物を食べないように心がけてますが、付き合いや飲み会等でどうしても食べる事が増えたりするので、そんな日が続いたらこーゆーオリジナルのダイエットレシピがいくつかあります😊3kgくらいなら2日〜3日で戻せます👍
紅はるか(薩摩芋)は洗って濡れたキッチンペーパーとラップでくるんで300wでレンチン9分🍠サラダは無農薬栽培の新鮮で美味しい葉物野菜をたっぷり🥬
グリルチキンは粗挽きの塩胡椒を塗り込んで魚焼きグリル(中火)で片面(皮目を下に)8分、引っくり返して皮目を8分程焼きました🔥皮は取った方がヘルシーだけど、好物なので今日は取りませんでした(笑)🤣
美味しかった〜😋
ご馳走様でした🙏🙏🙏
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anemone
こんばんは♪美味しそうなダイエット♡真似します[大笑い]
ヒジリ
いつもいつも 美味しそう😋
ぷりん
サツマイモ自体は蒸しただけで味付けナシでドレッシングで食べる感じですか？？ ちょうどサツマイモいただいたので気になりました🍠✨
シロサ
たいがぁさんクッキング🍳 ┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！