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たいがぁ
今日は発酵食品をいっぱい食べて腸活しよう御膳を作りました👨🍳
鯖缶(水煮缶)の鯖を塩麹で和えたものに大葉をたっぷり🌿これ美味しいし簡単で身体にも嬉しい効果が沢山ですよ✨発酵食品は他にキムチとデザートのヨーグルト🐄
他は茄子の揚げ浸し、ほうれん草の胡麻和え、梅干し、お味噌汁(麹味噌)、おにぎり🍙
おかずが多いと塩分過多になりがちなので使う醤油や調味料等は塩分控えめで👍
美味しかった〜😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
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コメント
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昔野
7
瞳の中
ちょっと逸材すぎないか…！？
いろんなチャンスを与えて欲しい！
絶対もっともっと活躍すると思う！！
#fumou954
9
あんで
2
あがめ
2
たこし
9
ろっき
6
すいり
6曲+全体曲、全部テイストが違いすぎて侑ちゃん天才過ぎる…
7あんで
5
享平。
そういう話は最初に決めとけよなぁ。。。
もう全部作っちゃったよ。。。
4
錦山翔
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すう
作るところから盛り付けるところまで 勉強させていただきたいくらい。 本当に素敵だーーー！
ぼぼ子あばよ
納豆とヨーグルトも😋
☆
体に優しい💕美容にも効果ありそう💕
サンゼンタル
鯖に塩麹美味しそうです!! やってみたいです!
みぃたん♡
ᰌᯇᰌᯇᰌᯇ!!!!!! 凄い( >﹏< *) 身体に良さげなᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣𖥣ばかりですね🥰