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HaL
朝ランニング3km。
無理ないペースで走ってた。
1kmペースもいい感じ。
走り終わったあとの膝も前ほど辛くなくなってきたから、そろそろ5km慣れさせる。
終わったあとは安定のSAVAS。✨
今日も1日頑張ろう。🔥🔥
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コメント
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あい(か
(昨日のポストにフォロワーさん以外からもたくさんの反応ありがとう！）
彼らの音楽が大好きって純粋な気持ちがまっすぐに伝わってくる
ほんとはこれがまず第一だもんね
私も今１番大好きな人らに対してそうでありたいな☺️
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ゆゆひ
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ダマヤ
助かる命も助からんのよな
コミュニケーション取るためのちょっとした行動やトークでも今の時代は何らかのハラスメントに抵触するし
本当生きづらい世の中になってしもうたよな〜
おっちゃんから言わせれば
考え過ぎで平和が過ぎたんだろな〜
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しじま
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如月ク
自分が楽しむために同人活動をしていいのでしょうか。自分は「自分の居る島に一つでも多くのスペースを出さないと……」と言う、ある種の強迫観念を持って今まで参加してました。そうすると、なんかふとした時に「自分なんかふさわしいのだろうか」
8しじま
ろきくんは自分の個性の熱よりいいだくんの体温が好き。
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音瀬
ブルーセイロンは薄いけど食事には合わせやすいかもって感じ
結構烏龍茶感じるけど無糖だし飲みやすいからまた飲むかも
贅沢ミルクはほぼミルクで砂糖入ってて甘い
もう少し紅茶濃い方が好みだからリピートはなしかなぁって感じ
1ゆゆひ
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優木タ
誰かに話を「うんうん」と聞いてもらえたとき、体がふっとゆるむ感覚があったりしませんか？
これはオキシトシンと呼ばれる愛情ホルモンが分泌され、ストレス解消だけでなく、活性酸素減少にも期待できるよ
逆に、共感のない環境では、心身が常に緊張モードに
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お⃟ん
昨日は歩いて歩いて…だったので体がバキバキです。
ここの所、仕事のことばかり考えちゃう。続けるか辞めるか。
辞めて転職できるのか。
色々と考えちゃう。
楽器の仕事も減っちゃうし。
パニック障害のこともあるし。
#パニック障害 #不安障害
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ともにぃ
ナイスラン👍 キロ5分ペースだなんて速いですね
瓜(ウリ)
ナイスランです。 この時期は朝ランが気持ちいいですね
ずぅぅ
あー最近自分は走ってない… いいrunですね！
コーラ
プロテインはザバスの何飲んでる？
マフティー･エリン
ナイスRUNでした🏃♀✨