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HaL

HaL

#ランニング #running #朝ラン #SAVAS

朝ランニング3km。
無理ないペースで走ってた。
1kmペースもいい感じ。

走り終わったあとの膝も前ほど辛くなくなってきたから、そろそろ5km慣れさせる。

終わったあとは安定のSAVAS。✨
今日も1日頑張ろう。🔥🔥
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コメント

ともにぃ

ともにぃ

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ナイスラン👍 キロ5分ペースだなんて速いですね

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HaL
HaL
ありがとうございます!✨ なんか嬉しいです。☺️ このペースを長く維持できるように練習重ねてます。✨
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瓜(ウリ)

瓜(ウリ)

1 GRAVITY

ナイスランです。 この時期は朝ランが気持ちいいですね

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HaL
HaL
ありがとうございます!✨はい、本当に気持ちがいいです。😌
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ずぅぅ

ずぅぅ

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あー最近自分は走ってない… いいrunですね!

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HaL
HaL
走りたいときに走りましょう。😌ありがとうございます!✨
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コーラ

コーラ

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プロテインはザバスの何飲んでる?

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HaL
HaL
ホエイプロテイン100リッチショコラ味を飲んでます。😌
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マフティー・エリン

マフティー・エリン

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ナイスRUNでした🏃‍♀✨

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HaL
HaL
ありがとうございます!!✨
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あい(か

あい(か

ミスチルさん愛されてるなあ
(昨日のポストにフォロワーさん以外からもたくさんの反応ありがとう!)
彼らの音楽が大好きって純粋な気持ちがまっすぐに伝わってくる
ほんとはこれがまず第一だもんね
私も今1番大好きな人らに対してそうでありたいな☺️
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ゆゆひ

ゆゆひ

思えば味の濃いとこと薄いとこがある状態のほうがすきですねぼくは。卵かけごはんは卵とごはんをまぜたあと醤油をぐるっとかけるだけ。オムレツのデミグラスソースは大きめのジグザグに。カレーはごはんとルーの層が分かれた状態で。これがいちばんおいしくいただけるのだ。
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ダマヤ

ダマヤ

人を助けるのにいちいち同意とか求めたら
助かる命も助からんのよな

コミュニケーション取るためのちょっとした行動やトークでも今の時代は何らかのハラスメントに抵触するし

本当生きづらい世の中になってしもうたよな〜

おっちゃんから言わせれば
考え過ぎで平和が過ぎたんだろな〜
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しじま

しじま

朝のお散歩に行くワンゲニウム。一緒に寝てたショトキャが起きないようにそっと寝床をぬけだす。お散歩から帰ってきたら寝床でみゃあみゃあ鳴いてるショトキャ。ひとりにするな!とご不満。慌てて隣に戻ると、ぐりぐりと身体を擦り付けたりくんくん匂いを嗅いだり、しっぽを巻き付けたりされる。
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如月ク

如月ク

朝から相談事

自分が楽しむために同人活動をしていいのでしょうか。自分は「自分の居る島に一つでも多くのスペースを出さないと……」と言う、ある種の強迫観念を持って今まで参加してました。そうすると、なんかふとした時に「自分なんかふさわしいのだろうか」
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しじま

しじま

エアコンくん、自分の個性である程度の温度調節はできるし寒かったらあっためるのなんて簡単なんだけど、冬になると「寒ぃ」って言っていいだくんにひっつくし、いいだくんも「俺は体温が高いからな!」ととどろきくんの好きにさせてあげる。
ろきくんは自分の個性の熱よりいいだくんの体温が好き。
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音瀬

音瀬

世界のTEAのブルーセイロンと贅沢ミルク飲んだ
ブルーセイロンは薄いけど食事には合わせやすいかもって感じ
結構烏龍茶感じるけど無糖だし飲みやすいからまた飲むかも
贅沢ミルクはほぼミルクで砂糖入ってて甘い
もう少し紅茶濃い方が好みだからリピートはなしかなぁって感じ
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ゆゆひ

ゆゆひ

カレーといえば最近ではカツカレーも好きな食べ方があって。カレーにカツがどーんと乗っかってるのもいいんですけど、そこにとんかつソースがかかってるのが至高だなあって。ソースはぺったりつけるんじゃなくて、余白がしっかり残るように大きくジグザグに。これが最高なのです。
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優木タ

優木タ

【共感は酸化ストレスを下げる】

誰かに話を「うんうん」と聞いてもらえたとき、体がふっとゆるむ感覚があったりしませんか?

これはオキシトシンと呼ばれる愛情ホルモンが分泌され、ストレス解消だけでなく、活性酸素減少にも期待できるよ

逆に、共感のない環境では、心身が常に緊張モードに
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お⃟ん

お⃟ん

おはようございます♪
昨日は歩いて歩いて…だったので体がバキバキです。

ここの所、仕事のことばかり考えちゃう。続けるか辞めるか。
辞めて転職できるのか。
色々と考えちゃう。
楽器の仕事も減っちゃうし。
パニック障害のこともあるし。

#パニック障害 #不安障害
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