ダイエット奮闘記：毎日歩くけどなぜか太る謎｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

唯

2023/06/17

ねえ、１日10000歩歩いてるのに痩せないんだけど。どういうことなの？
パスタとパンセット食べたから？アルフォートのせいなの？😡

30

185

コマさん

19

めっちゃ心当たりあってオモシロ。

2023/06/18 返信

ぺろんち®️

4

食うな

2023/06/19 返信

GNR rain.

2

アルフォート一枚で50cal位ありますからね。全部食べたら……😱

2023/06/18 返信

唯

アルフォートお徳用の多いやつ…

1

——さらに返信を表示(1）

‪田中めめ美

2

アルフォートは美味しすぎるから仕方ない

2023/06/19 返信

七竈🌟

2

１日10000歩歩けることを尊敬しますよ[びっくり]‼️ 美味しい物はちゃっかり食べて、ゆるりと頑張りましょ♪ 私はウォーキング頑張っても8000歩くらいです[泣き笑い]

2023/06/19 返信

軟骨ベーコン🥓

1

色んな説ありますけどあれ1発でまあまあな距離歩かなアカンみたいですね

2023/06/17 返信

唯

あれ１発てなんですの？

0

軟骨ベーコン🥓

軟骨ベーコン🥓

@唯： 1日で何歩歩いたかよりは1回で何歩歩いたか的なところが大事らしいです

1

唯

@軟骨ベーコン🥓 ：トータル歩数じゃないってことですね😭くやちい

0

軟骨ベーコン🥓

軟骨ベーコン🥓

@唯：ですねーあとは20分のランニングよりも1時間のウォーキングの方がいいとかも言いますね

1

唯

@軟骨ベーコン🥓 ：たとえ歩いたとしても体重は落ちぬ😭

0

軟骨ベーコン🥓

軟骨ベーコン🥓

@唯：実際はやらんよりマシって程度ですからねー結局有酸素運動と無酸素運動混ぜた方がいいみたいですし

1

唯

@軟骨ベーコン🥓 ：ぐうぅぅ、やはり一筋縄ではいかないなあ😡楽して痩せたい

0

軟骨ベーコン🥓

軟骨ベーコン🥓

@唯： 1番楽なのは断食です☺️

1

Tig

断食のダイエットなんてろくなもんじゃないで。運動しないと筋肉あっという間に落ちるし水飲まないと体調崩すしご飯食べるようになったら血糖値上がりまくって栄養素溜め込むマンになっちゃうよ！

1

——さらに返信を表示(3）

れくいえむ

1

長い時間かけてゆっくり歩くより短い時間で早く走った方が痩せるし時間の使い方も良いと思いますよ

2023/06/20 返信

🦐久留麻恵美🦐

1

1万歩でアルフォート3枚分です。ご参考まで[ほっとする]

2023/06/20 返信

三年寝太郎 Lv24

1

管理栄養学生で私もダイエット中なのですごくよく分かります〜😭 意外とウォーキングとかの運動って消費エネルギーが少ないんですよね(´；ω；｀) 結構頑張っても食事制限と併用しないと意外と体重は減らないという悲しい現実です🥹💦 でも着実に代謝が上がったり足腰強くなったり歩くといい事は沢山あるので継続してお互いに頑張りましょう…！！(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ (フォロー外から失礼しました🙇‍♀️)

2023/06/19 返信

㐂(ラッキー)

1

有酸素運動はすればするほど消費カロリーが減っていくよ👍脳は楽したい生き物だからね。あと筋肉も減るから毎日の消費カロリーも減っていく。筋肉つけるのが遠回りに見えて一番近道だよ👍

2023/06/18 返信

しぐれん@固定を見よ

1

歩数よりもやっぱり時間ですかね？ウォーキングの場合30分で脂肪燃焼が始まるらしいので、毎日コツコツと１時間でもやると違うと思いますよ！

2023/06/18 返信

キニラ

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そりゃ、炭水化物×２を食べて砂糖入りチョコレート付きクッキー食ってりゃ、ね。その場合は倍の２万歩以上歩かないと無意味。まぁ、足を痛めるのが想像つくので、アルフォートだけにするか、パスタと野菜サラダを。で、6,000歩も歩けば十分かと。

2023/06/19 返信

りょう

1

あ歩いてるから痩せない採取カロリーが消費カロリーを上回ってないから

2023/06/20 返信

ぺんたぶさん

1

お菓子食べるために歩いてる

2023/06/22 返信

S

1

普通に生活してれば1万歩は悠に超えます。2万歩目指しましょう。

2023/06/20 返信

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