：自己肯定感を高めるための心のケア方法

月と星を一緒に撮影したらまさに宇宙でした🌚

[自分なんて...という無価値観]

日本人には特に多い自己肯定感の低さ
みなさんも少なからず感じていませんか？

わたしは過去
自分に自信がなかったんです。

何も特別なものを持ってないから。

少し変わった子どもで
仲間はずれにされることもよくあったし、
得意なことは何もないとか思ってた。

親に愛されてないと思ってた。

1人じゃ何も出来ない自分のことも
親は何があっても
自分を守ってくれるだろうという考えは全くなく
親のことも信じてなかった。

でもね、この無価値観とか自己肯定感の低さは
生まれる前から決めてた「設定」なんです。

それに気づいてからは自分を信じられてる。

なんだってできるのに
出来ないと思い込まされてたの。

誰に？

この世の「デフォルト設定」にだよ。

それに気づいたら
いままで疑問や矛盾に思ってた事が
腑に落ちた。

そして
わたしの価値はわたしが決めるもの。

誰にもジャッジされる必要もなく
もう誰にもジャッジしてほしいとも思わない。

誰かに自分を認めてもらいたい気持ち
その名は「承認欲求」

それを欲する人たちは餓鬼のよう

SNSは承認欲求の塊

そう思っていたから数年間放置していた。

誰かが何かを載せると
承認欲求の塊だよねとかいう友人

友人が載せているものは
承認欲求の塊ではないのだろうか？

そんなふうにも考えてしまって
なんのために誰のためにやってるSNSなのか
わからなくなった。

他人の載せてる生活と
自分の現実を比べて凹む必要はない。

誰かの成功してるように見える人生と
自分の現実を比べて
自分なんて...と思う必要はない。

人生のゴールも
行き先までの道のりも
みんな違うんです。

でもみんな他の誰かと比べたがる。

何かと比べたいのなら、
過去の自分と今の自分を比べるのが正解です。

あなたはとっても素晴らしい存在です。

誰がなんと言おうと
あなたは存在するだけで素晴らしいです。

価値があります。

自分の価値を目で見る必要はないです。

これからの時代は、
目に見えないものが大事です。

自分には価値がある！と自覚して
自分の人生を創造しましょうね！

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