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投稿
みゃー
42.8
去年から今まででいちばんきてます笑
人生最高はコロナでお家生活だった頃
44.4
運動しやすく健康的なのは41.4ぐらい
やば
月曜日からはキャベツ多め
ゆで卵多め
夜は糖質を少なくしよう
でも不思議とお腹周りはそこまで太ってない
スクワットチャレンジのおかげかな♥️
ということでスクワット計画のストレッチ完了しました！！！
明日から3週目！
ナイスーーー✧◝(⁰▿⁰)◜✧♥️♥️♥️
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コメント
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宝生る
提出物はいつもギリギリのるちあです。
今日はお出かけするので配信なし、
明日の夜は遅めの時間に
配信すると思います！
そして月曜日！！
ひっさびさに朝活します👏
有給勝ち取ったど〜〜〜！！！
いっぱいゲームするぞ😎
とりあえずはエペかな？
ということでよき週末を〜☺️
5
京 ➤Kyo
3
ノア🫶
お味噌汁に白米入れて炭水化物は摂取したから低血糖は大丈夫だと思うんだけど、動悸？がキツイというか。でも動悸というよりも不整脈が酷くなってる感じがする。
もー……行かなきゃならない病院が多すぎる😭
9
かぼす
ゆうさく祭りでﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲ‼︎ゆうさく祭りでﾜｯｼｮｲﾜｯｼｮｲ‼︎‼︎
眼‼︎福‼︎‼︎
(懐かしのめっっちゃｲｹﾈﾀ)
9
MOB@競馬
◯フィールシンパシー
鞍上は横山琉人
↓
よこ[や][ま][り]ゅう[と]
↓
[と][り][や][ま]
龍＝ドラゴン
◯ルージュエクレール
鞍上は菅原明良
↓
[あきら]
『鳥山明馬券』は現在ワイド108倍。
そして、伝説へ…
6
システ
中山10R連日＝±84⇒04，13
中山奇数日10R＝±13⇒04，13
中山5日目10R＝±173⇒04，13
中山10R芝1200m＝±49⇒01，16
「マリン」＝±29⇒04，13
◎ 13 #ブルースピリット
13－01，06，09，11，16
8
たなふ
素敵なツアーになること間違いなしですね🍀
私の街に逢いに来てくれてありがとうございます
そして新しい街に出逢う機会をくれてありがとうございます
楽しみです！
#福のラジオ #BROS1991 #WBT2024
7
🐬よっ
やっぱりましゃと洋ちゃんのバディは笑いが絶えなくて最高です‼️
これから聴ける限りリピートします😊
来週も楽しみに待っていますね。
バイバイク〜👋🏻
#福のラジオ
#BROS1991
2
トマト
基本縦に早く
寄せ早い
当り強い
本当に無駄にボール持ちすぎない
これでも時間潰せるんだから賢い
後はオセフンが得点決めればチームも楽になるし本人ももっと楽になるだろうな。
#町田鹿島
9
月は三
そんな事くらいで…とか
こっちだって…ではなく
話を聞いてあげる
耐えられなくなったら
自分で休養をとる
ストレスは目に見えない
だから自分の心と相談して
多少甘やかす位で良い
決壊してしまう前に
好きなものを摂取しよう😊
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さとる
体温かと思うほど！
けい
スクワットナイスーぅ！ てか、戒めって笑 ストイックだねぇ🤣
たけし【小梅🐭柱】
えー[びっくり]全然軽い!!!! それ以上痩せちゃったら逆に心配になっちゃいそう[冷や汗]💦💦