ランニングを始めるために必要な道具は以下の通りです。 1. シューズ ランニングシューズ: 足に合ったクッション性のあるシューズを選ぶことが大切です。例えば、ナイキのエアズームペガサスやアディダスのウルトラブーストなどが人気です。 2. ウェア 速乾性のTシャツ: 通気性が良く、汗を吸収しやすい素材のものを選びましょう。 ランニングパンツまたはレギンス: 動きやすく、体にフィットするものが理想です。 3. アクセサリー ランニングウォッチ: 距離やペースを計測できるものが便利です。ガーミンやフィットビットなどがオススメ。 ヘッドフォン: 音楽を聴きながら走るとモチベーションが上がります。ワイヤレスのものが使いやすいです。 4. その他 水分補給用ボトル: 特に長距離を走る場合は、こまめに水分補給が必要です。 サングラス: 日差しが強い日には目を守るために役立ちます。 これらの道具を揃えることで、快適にランニングを楽しむことができます。自分に合ったアイテムを見つけて、楽しいランニングライフを始めてください！