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ヤン
11月27日 胸トレ、インクラインベンチプレス 75K 5回 70K 6回 65K 8回 6回 60K 10回 バタフライ40k 15回 10回 35K 10回 チェストプレス 60Kグリップ狭め ナロー 10回 3セット ケーブルプルオーバー 20K 15回 3セット 混んでいたので終了 エアロバイク30分乗りました
バワー少し落ちてるな減量の成果かな（笑）
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