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レイレイホゥ
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最近、ドライヤーか寝具を買い替えようか迷ってて…女性の意見聞きたいです！
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シュルサルム
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ゆきな
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まる
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きなこ
昼 もち麦ご飯130グラム、鶏むね（100g）きのこ（68g）ゆで卵（1個）マヨネーズ大さじ半分のタルタル風蒸籠蒸し、
夜 もずく
間食 フルーツナッツ、ぶどうジュース、チーズスナック1粒、うまい棒たこやき2本、チョコケーキ、じゃがりこ
運動
トレッドミル４０分
シーテッドロー20回×3
レッグプレス20回×3
ラッドプルダウン15回×3
ヒップアダクション15回×3
ヒップアブダクション15回×3
フォームローラー
昨日は外食だったのとスケジュール的に午前中にしかジムに行けなかったので朝食は軽めに。雪の影響か人も少なくしっかり身体を動かすことができました。アート体験中にお菓子を食べ過ぎてしまい反省。
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るーぱ
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ゆっきー
そのまま娘のバイト先まで迎えに行って、帰ったらやっぱ遊ぶよね。だって雪だもん⸜❄️⸝
娘、息子、私で目の前の公園でずぶ濡れ🤦♀️
ヤバいめちゃたのしすぎた！
木の枝の雪落とし めちゃかぶってた(*´罒`*)
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凡
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うずら
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かかってきなさい
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簡単そうだけど同じプレーで岐阜はエラーしてるし、そんな簡単じゃないはずなんだけど
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