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夏始まったあちぃあち
けど、タイヤ痕一つない雪道走るのは気持ちいい

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もぐ

碧・リテーナー
朝にはかなり積もってそう

リコ
部位:脚(内転筋)
今週、体調不良というわけでもないのに
いつも持っている重い荷物が、やけに重く感じる…。
久々に体重計に乗ってみたら
……1kg減っていた。
筋肉が減ったのか😨
それとも、お菓子断ちの効果か?
いずれにせよ、
甘いものへの依存を手放して
下腹を絞っていきたい✨
◆ クラムシェル
今いちばんキツく感じる種目😓
◆ バーベルスクワット
膝を伸ばし切らない🙅
20kg × 15 3セット
脚幅は狭すぎず、広すぎず
40kg × 10 3セット
お尻を落としすぎない
内転筋を意識すると、内腿がかなり震える
◆ レッグエクステンション
10kg × 20 3セット
内転筋を意識
◆ バーベルスクワット
20kg × 10 2セット
深くしゃがみすぎないことを意識
今日のパーソナルトレーニングは、
初めてしっかり内転筋を意識した脚トレ🏋️♀️
軽めの重量でも、
しっかり効いた感覚あり✨

りの
まだ降ってるから明日の朝雪かき大変だ😥


トムジェリ好き
数週間台車なので落ち着いて運転せねば。

💥卍ナオくん卍💥



めく
雨と雪少し降って☔️

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レアカードマウントの価値はどのくらい?
レアカードマウントの価値は、いくつかの要因によって変動します。以下のポイントを考慮すると、より具体的な価値を理解できるでしょう。
希少性: レアカードの数が少ないほど、その価値は高くなります。特に限定版や特別なイベントでしか手に入らないカードは、コレクターにとって非常に魅力的です。
状態: カードの状態も重要です。未使用や美品のカードは、傷や汚れがあるカードよりも高い価値を持ちます。
需要: 人気のあるキャラクターやテーマのカードは、需要が高く、価値が上がる傾向があります。例えば、特定のアニメやゲームに関連するカードは、そのファン層によって価値が変わります。
市場のトレンド: 時間とともに市場のトレンドが変わることもあります。新しいゲームやアニメのリリースにより、特定のカードの価値が急上昇することもあります。
具体的な価格帯は、カードの種類や市場の状況によって異なりますが、数千円から数万円、場合によってはそれ以上になることもあります。コレクションを考えているなら、定期的に市場をチェックすることをおすすめします。

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