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ごま油
6
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てぃゆー
また休んでしまった
また楽しくない休日
自分で選んでしまった
暇なのに
ゆっくり休もう
そんな自分も許してあげよう
許してあげられるのは自分だけなのだから
自分だけは自分に優しくしてあげよう
ちひろ
421
みちゃん🪼
他の人より何もできてないし他の人からみたら全然がんばってないかもしれないけど
私の体が動けないよってなるくらいには自分的には頑張りすぎていたのかもなー
じゃあしっかり休んでまた動けるようになろうー！
なにかを頑張っていないと逆にしんどくなるならそれを利用して「何もしないことをする事」を頑張ってみようー！
っていう感じでちゃんとじぶんで自己理解と認知行動療法がだいぶ自然とできるようになった
それに従って自己肯定感爆上がりしたし
自分をしっかり褒めることができるようになってきた
まだまだ理想が高くて理想通りになれない自分を責めてしまって悔しくて泣くことのほうがおおいけど
それもゆっくりゆっくり
これからこれからよ
精神疾患を患ってる人
尾崎
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