共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ひなちゃ

ひなちゃ

朝から一生懸命筋トレして
チョコバナナヨーグルトスムージーさ🍌
GRAVITY
GRAVITY18
関連する投稿をみつける
𝘓𝘪𝘭𝘺.

𝘓𝘪𝘭𝘺.

ガトーショコラ大好き🍫

🏷𓈒𓏸
#カフェ巡り
#ひとりのじかん
#至福のひととき
#食べることができる幸せ
GRAVITY1
GRAVITY8
星野

星野

カオマンガイ作った
GRAVITY
GRAVITY5
あは

あは

3週間部活なしは太るし、走れなくなるわ!!!
GRAVITY
GRAVITY2
ぼーちゃん

ぼーちゃん

10年ぶりのチョコボール

やめられないや
GRAVITY
GRAVITY
蒼空は依存体質

蒼空は依存体質

ランチ写真忘れた笑
GRAVITY
GRAVITY1
だいごういんじゃき

だいごういんじゃき

来来亭っていいよね
GRAVITY1
GRAVITY5
ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

✭本日のジムメニュー✭
【筋トレ】
◯ストレッチ
①腕立て20回×2
②ローリアリデルトイド(背中)
  40kg×10回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表)
  37.5kg×10×2
④シーテッド・レッグカール(もも裏)
  37.5kg×10×2
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体)
  115kg×10×2
⑥ヒップアブダクション(外もも)
  107.5kg×10×2
⑦ヒップアブダクション(内もも)
  107.5kg×10×2
⑧チェストプレス(胸)
  50kg×10×2
⑨トーソローテーション(お腹横)
  75kg×10×2
⑩アブドミナル(お腹)
  55kg×10×2
⑪バックエクステンション(腰)
  110kg×10×2
【トレッドミル🏃】
・8km ペース9→10.6
・5分ダウン
・ストレッチ
・スパ・サウナ


ビルドアップ8km設定通り走れた。
余力を残して終われた。
焦らず確実に強度負荷を上げていければいい。
GRAVITY
GRAVITY
もっとみる
話題の投稿をみつける
える🐤

える🐤

気持ち上がってたけどグリル開けたら昨日仕込んだナスが出てきてやる気なくなった
GRAVITY
GRAVITY5
ベルス

ベルス

三遊間 井上と森敬か…
GRAVITY
GRAVITY8
らじ🐘

らじ🐘

今日は仕事したぞ~、しすぎたぞ~、
かえるぞ~
GRAVITY
GRAVITY3
とぅー

とぅー

またしても不運が繋ががる
GRAVITY
GRAVITY4
うずり

うずり

今日は早く寝なきゃ
GRAVITY
GRAVITY
ふぅカ

ふぅカ

最近、ビジネスレポートを作成するためにBTYBって用語を知りました!年度ごとのデータを整理するのにめっちゃ便利。統計とかトレンドが一目でわかるから、資料作りが楽になったよ。みんなも活用してる?
BTYBの意味は?
BTYBは「By The Year Book」の略称で、特定の年に関連する情報やデータをまとめた書籍や資料を指します。主に教育やビジネスの分野で使われることが多いです。具体的には、年度ごとの統計やトレンド、出来事などを網羅していることが一般的です。 この用語は、特に学術的な文脈やビジネスレポートで見かけることが多いので、関連する情報を探す際には、年度ごとのデータを確認するのに役立ちます。
GRAVITY
GRAVITY
💡こま

💡こま

「ぼいどが始まったらきっと心に余裕が無くなる」で途中で見るのやめてたジアビスも再開したいのよ オオ……
GRAVITY
GRAVITY8
大犬

大犬

溶接機あるからやりにきていいよ
GRAVITY
GRAVITY9
さめ

さめ

攻略情報多いのはほんとうにでかい
他格ゲーだと新キャラでたときにちらっと上がるくらいでこれいつの情報だ?ってなること結構あるしな
GRAVITY
GRAVITY2
すっぱ

すっぱ

9月からしばらく本仕込みストになるか…
GRAVITY
GRAVITY5
もっとみる
関連検索ワード

朝から一生懸命筋トレして