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ひーちゃん
つけておむつ交換10人してみた。
圧倒的ではないが腰の痛みは少し楽になった。
腰の痛みは膝と肩に分散されるが圧倒的ではない。機械の重さが2キロでもう少し軽くなると使いやすい。
以上現場からのリポートです😊
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今日休憩長くしたからめちゃ余裕だった。筋トレは楽にこなすにつきるな！
きつい50回より楽な100回の方が運動量多い。休憩短くする必要なし。
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1kgデブるには7200kcal必要らしい🙄
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