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あみだ

あみだ

腕立て休憩いれつつ
50→75→86→120→144→157→158→177→190→203→220→230→240→250→260→270→280→290→300→310→320→330→340→350→370→390→400→410→420→430→440→450→460new!

今日休憩長くしたからめちゃ余裕だった。筋トレは楽にこなすにつきるな!

きつい50回より楽な100回の方が運動量多い。休憩短くする必要なし。
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