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アイリ(あーりー🐜)
なんか気持ち悪くなって、酷い時は軽い吐き気と頭痛とかがする
今日市役所に、市営住宅の申し込みついて説明聞きに行く約束してたんだけど、土壇場になって急に外出したくなくなって、それでもなんとか外出したけど、ずっと気持ち悪くて、説明聞いてる間中も吐き気がしてた
別に相談するのが嫌ではないし、むしろ話聞きたかったけど
とにかく外出するの自体が最近嫌になるっぽい
それに加えて、ほんとは一人暮らしなんかしたくないし不安があるからその事を考えると具合悪くなるのかも
今まではなるべく頓服は飲まずに過ごしてたけど、あまりに最近情緒不安定になったり、具合悪くなったりするからおとといから我慢せず具合悪くなったら飲み始めた
今通ってる心療内科は、初回時以外は予約制じゃなくて、いつでも来たい時行って良いってなってるから、今日診察するか迷ったけど、残念な事に今日定休日だった
その頓服ももうあと5回分しか残ってないから、明日受診しとくかな…
明日また出掛ける時になって具合悪くなんなきゃ良いけど
#ひとりごとのようなもの #メモ
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すごく新鮮な気持ちでお話ししたけど、やっぱりおばさんとは話しづらいよね💦
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絶対インフルだと思うよ( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭
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金曜日になりましたね。私は、相変わらず、早起きです。歯磨きしてから、朝の珈琲を、ボーとしながら、飲むのが、しあわせ。
🍊頂きました。島の🍊、めちゃ、甘い✨
今日は、お弁当は、体に優しく作りました。
見た目は、シンプルですが…
今日のお弁当箱の主役は、脂の乗った焼き鯖です。
鯖に含まれるDHAやEPAといった良質な脂は、血液をサラサラにし、脳を活性化させてくれます。
午後の仕事や活動に向けた集中力のために…
春菊のオリーブオイル炒めは、自律神経を整え、胃もたれを防ぐ効果があります。
春菊に含まれるβ-カロテンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がぐんと高まります。
菊芋と人参の甘辛煮には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンを豊富に含む菊芋は、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
人参のビタミンAとともに、粘膜や肌を健やかに保ってくれます。
最近は、菊芋、かなり注目✨スーパーで見かけたら、買います。人間て、食から、病気にならないし、体調も、良くなる…食の勉強て楽しいな✨梅干しも、手作りが美味しいて、言うから、毎年手作りしてるけど、3月までかなあ。
みなさん、良い1日を、お過ごしください。
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