材料 ネギ（青ネギや長ネギ）: 1束 ポン酢: 大さじ2 マヨネーズ: 大さじ2 ごま油: 小さじ1 いりごま: 適量 作り方 ネギを洗い、細かく刻む。 ボウルに刻んだネギ、ポン酢、マヨネーズ、ごま油を入れる。 全体をよく混ぜ合わせる。 最後にいりごまを振りかけて、軽く混ぜる。 ポイント ネギの種類や量はお好みで調整してもOK。 そのまま食べても良いし、焼き魚やお肉の付け合わせにもぴったり。 このレシピは簡単で、さっぱりとした味わいが楽しめるので、ぜひ試してみてね！

ネギポンマヨは、さまざまな料理に使える万能な調味料です。以下の使い方を参考にしてみてください。 使い方のアイデア サラダのドレッシングネギポンマヨをサラダにかけると、さっぱりとした味わいが加わります。特に、海藻サラダや鶏肉のサラダにぴったりです。 お肉のディップ焼き鳥やグリルしたお肉にディップとして使うと、風味が増して美味しくなります。特に、鶏肉や豚肉との相性が良いです。 おにぎりの具おにぎりの中にネギポンマヨを入れると、ちょっとしたアクセントになります。具材として使うと、食べる楽しみが増します。 野菜スティックのディップ生の野菜スティック（きゅうり、にんじん、セロリなど）をネギポンマヨにディップして、ヘルシーなおやつとして楽しむのもおすすめです。 パスタのソース茹でたパスタに和えて、ネギポンマヨをソースとして使うと、クリーミーで美味しい一品になります。特に、冷製パスタに合います。 まとめ ネギポンマヨは、さまざまな料理に使えるので、ぜひ試してみてください。自分の好みに合わせてアレンジするのも楽しいですよ！

ネギポンマヨは、ネギ、ポン酢、マヨネーズを組み合わせた調味料で、栄養価は以下のようになります。 栄養成分 カロリー: マヨネーズが主成分のため、比較的高カロリーです。大さじ1杯（約15g）で約100カロリー程度。 脂質: マヨネーズに含まれる脂質が多く、特に不飽和脂肪酸が含まれています。 タンパク質: ネギから少量のタンパク質が得られますが、主な栄養源ではありません。 ビタミン: ネギにはビタミンCやビタミンKが含まれ、免疫力向上や骨の健康に寄与します。 ミネラル: カリウムやカルシウムも含まれ、体の機能をサポートします。 健康への影響 消化促進: ネギには食物繊維が含まれており、消化を助ける効果があります。 抗酸化作用: ネギに含まれるフラボノイドが抗酸化作用を持ち、体の健康を保つのに役立ちます。 使用方法 サラダや焼き魚、揚げ物のディップとして使うと、風味が増して美味しくなります。 ネギポンマヨは、味わいだけでなく栄養面でもバランスが取れているので、上手に取り入れて楽しんでくださいね！