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プリン
朝昼 玄米、味噌汁、味噌、卵、野菜
夕 にしんそば、鮭
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今日は土曜日で仕事場に行かずに家でダラダラしていました。
足の指が冷え切っているので初めて足湯をしてみました。専用足湯ヒーターで41℃で３０分です。足先に血流が送られていくので心臓が結構活発に動くのには驚きました。お湯を桶に溜めるのが面倒くさいんですが、週に1回のリラックスタイムのお楽しみにしようかな。
脇腹の皮下脂肪がほぼ消えて骨盤周辺が指で直接触れるようになりました。そこでこの周辺の筋膜剥がしをやってみました。これまで全く指の入らない骨の奥に指を突っ込んで老廃物をこすり落とすような気持ちでマッサージしてみました。全身が活性化されたようで、ポカポカしてきました。骨格周りのマッサージは皮下脂肪が消えてやっと指が入ることでできるようになりました。本日の発見でした。
#4毒抜き
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コメント
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プリン 投稿者
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