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投稿
S苺
色々気をつけて生活してるんだけど
規則正しい生活は大前提として
日中よく歩く。
ジョギングをやめて
ウォーキングに切り替えたら
なんかたくさん歩けるように
なったから
よく歩くようになってしまって😂
歩いてる時に考え事は
しないで
マインドフルネスを意識して
五感をフル活用して
自然を堪能する。
←これすごいリラックスできるから
オススメ。
なんとなくだけど
よく歩くようになってから
マイナス思考とか負の感情に
支配される時間が短くなった気がする。
元々ネガティブな人間だから
マイナス思考にもなるし
嫌な感情も起きやすいんだけど
その感情が起きても
早めに消えてくれるようになったかも。
あと寝る前に興奮物質は出さないようにする。
昔ハマってたゲームを復活して
またハマっしまって
最近寝る前もしてしまってるんだけど
その時もなるべく作業系にしたら
入眠障害もなく寝れるから
よかった。
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こちとら冷えて痛ぇんだよ！バカか。
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よつば
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たぶんたなか
名前：たぶんたなか
好きな物：おそ松さん、ヤリ部、マンガ、アニメ、ゲーム、猫、ウマ娘、イラスト、ボカロ、声優、
完全ヲタクですが仲良く話せる趣味友を探しにきました。よろしくお願いします。
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