ベントアームハンドスタンドのメリットは以下の通りです。 体幹の強化: ベントアームハンドスタンドは、体幹をしっかりと使うため、腹筋や背筋が強化されます。これにより、全体的なバランス感覚も向上します。 肩の柔軟性と強度の向上: このポジションでは肩関節が大きく動くため、肩の柔軟性が増し、同時に肩周りの筋肉も強化されます。 集中力の向上: 逆さまの姿勢になることで、身体の感覚が変わり、集中力が高まります。これにより、メンタル面でも良い影響があります。 全身の血行促進: 逆さまになることで血液の循環が良くなり、全身の血行が促進されます。これが疲労回復やリフレッシュにもつながります。 自信の向上: 新しい技術を習得することで、自信がつき、他の運動や挑戦にも前向きになれます。 ベントアームハンドスタンドは、ただのトレーニング以上の効果があるので、ぜひ挑戦してみてください！