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泡
3
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ぱん🍞
1
a´
※先日寒くてスクワッㇳ×40
※灯油注入して運ぶ（重い）
これらをしたら腰の筋を痛めました。が、
この感じ2回目！学習できてないじゃん！
#反省中
むらっち🫖🎼
👩⚕️1.2.3月はもう日程埋まってますねー( ˙꒳˙ )mjsk5月の連休明けでお願いします
うーん、代わりに健康診断でも行っとこうかな...
りとるっち。
先週を遥かに超える、重さ回数で納得納豆！(笑)スクワットは、形を変えてやったらちょーキツい💧重さは大した事ないんだけど、深くしゃがむと小鹿の足に(フラフラってことね🦌)
スイミングも50本泳げて大満足💮スイミングでは1本が早くなってて、形は変えてないから筋力で早くなったのかなぁと🏊♂️
おつトレ様でしたぁ‼️
#やる気だせコラ
#スクワットは人生変える
#貯筋
#ご利用は計画的に
40代の星
ぼたもち
suifu56
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望月(じ
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直
うえ
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ま
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ただの
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猫真
陛下と対峙した寧弈。
皇族の籍を抜き、庶民になると。
女主より母が第一の寧弈。
なんか、ただの逃げの策だよね。
寧弈を理解できない孫弘、これじゃ亡霊みたいなものだ。
大花まで失った辛子硯。
寧弈と母の再会、いい話なんだろうけど、なんだかな。
8ま
#ひななり
オオカ
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くまね
#やぶさかではございません
わくわく
ゆづ
#キタニタツヤANN0
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