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方格格
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しろあん
できるだけ優しくしてたが最終的にこれならおかしいだろ
どんぶり
#仕事鬱
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れい（みそしる）🫰
彼氏にもヒールを履かせればいいと思うんだ。
あんきも
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ちばっち
･偏った食事制限はまーじでリバウンドするからやめとき
･体重×22×1.1 で出たカロリーは最低でも摂取しよう。
･1日では太らないし痩せない。
･1kg増減するには約7,200カロリー必要。
･もし、2000kcalオーバーでとっても500kcalの赤字を4日間作ればチャラにできる💪
他にも知りたいことあったらコメントよろちく
#ダイエット #筋トレ
2
資本主義の犬
もはや死んだ人間だよな
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