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M🫧
最高の時間💦
#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ
kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
1.5h
m 120
5
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熊御堂
なんだか眠いゆーや
#MRI
1年に1回入ってるんだよな笑
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はっぴーがーる
朝：コーンスープ、レタスサラダ、ブロッコリー×6
昼：ベーグルツナサンド、ざく盛りヨーグルト(94kcal)、ディナーロール½
夜：サバ½、レタスサラダ、しらたき炒め×3、味噌汁
#ダイエットご飯 #ダイエット #GRAVITYダイエット部
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るー
ごはん食べて帰るか迷う
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もけけのす
まぁでも、参考にはなるか
きた
#ダイエット
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