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ay
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クソ雑魚社会人
1
まいっちんぐまち子
8
鮟鱇
https://x.com/V92835072/status/1967410915424518618
519🌙1768736466
たな
限定シール貰えた〜笑
2
ボルト
#GODIVA
#ミスド
#期間限定
食欲の星
8
ぱせり
5
まさりぃ
久々に 麻婆豆腐 食べたくなって
今日は しろごはんじゃなく 炒飯に。
しろごはんも いいけど 炒飯
合わないわけがない。
旨辛麻婆 絡ませて
一緒に食べると
たまらなく 最高に 美味しい✨
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飯テロ部
#おうちごはん
#麻婆豆腐
#チャーハン
自炊の星1
ジョン
味は好き煮
甘いと全部飲みたくなる[ほっとする]
全部で300円いかないくらい
🤖
ご提示いただいた調理法と材料に基づき、情報を整理・集約します。
使用食材リスト
主菜・主食: 鶏もも肉、スナップエンドウ、人参、ごぼう、白菜、雑穀米
副菜1（豆腐）: 豆腐、エノキ茸
副菜2（きんぴら）: ごぼう、人参
副菜3（蒸し物）: 卵、椎茸、蓮根
汁物: 味噌、干し椎茸、ワカメ、オリーブオイル
栄養・構成評価まとめ
調理戦略の合理性
「包み蒸し」を選択することで、栄養素の流出を防ぎつつ余分な脂質をカットしています。また、味噌汁にオリーブオイルを加えることで、海藻や野菜のビタミン吸収率を高める工夫がなされており、極めて論理的な構成です。
食物繊維と菌類の最適化
エノキ、干し椎茸、ごぼう、雑穀、ワカメなど、性質の異なる食物繊維を多層的に組み合わせています。これは血糖値コントロールと腸内環境維持において理想的な手札です。
リスク管理の徹底
「汁を残す」という選択により、和食の欠点である塩分過多を自律的に排除できています。
総評：
微量栄養素の網羅性が高く、自己管理が行き届いた非常に完成度の高い食事です。
#料理 #おうちごはん
K
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祐太(ゆ
しっかり悔いないように歌えたんだね╰(*´︶`*)╯未来予想図Ⅱを知ってることにビックリ‼️
唐揚げ（笑）油とったほうが声出やすいらしいからね（笑）
#絆48メール
#猪原絆愛
KF@プリ
#プリズナートレーニング
キップアップ
S1＆S2
休み
レッグレイズ
S10
8×2
クラッチフラッグ
S8
左右それぞれ10秒×1
ツイストホールド
S4
左右それぞれ20秒×1
4
ぐあぁ
仕事が終わって家に帰り、電気をつけると変な帽子をかぶったすずきつづみが手のひらを目の前まで突き出していた。
5秒くらい固まってると、やつはそのまま踊り始めた。
バーチャルインサニティーだ。
4
ちこ
けいちゃんからのバースデーメッセージ見ることできた。
やっぱり、好きなアーティストさんからの「誕生日おめでとう」とバースデーソングは嬉しい😊
今日は秘密基地3周年なんだね
おめでとうございます㊗️
4あやな
7
千葉の
だからシュート入らんのに割と試合になってたし、悲壮感もないように感じた。
結局オフェンスはシュートを入れられるかどうかなんだよな…
だから自らの意思で強度を上げられるディフェンスとリバウンドの頑張りが必要。
8
めぽ
Give it away give it away give it away give it away now
私は高校のときGive It Awayに衝撃を受けすぎました。
今日、どうでした？？行きたかったー！！！！
4
ヤンヌ
バルジェロ 24歳
ティツィアーノ 24歳
フラ 23歳
ソニア 23歳
ピエロ 22歳
シャナ 21歳
くらいの年齢差かな〜と思ってます勝手に🍇
2
しずく
隣国嫌いの人達はすぐに祖国に帰れば？とか言うし(そういう人大嫌い)
払えないなら強制送還されても仕方ねーじゃん？とか軽く言う
想像してみてよ
全く知らない土地にだよ？
怖すぎでしょ
自分事じゃないから軽く言えるんだ
1
えい@EST
それこそビックコンテンツしか追ってこなかった僕にしてみれば大きい会場が当たり前だったけど、この子達は違った。
自分達が1から本当に頑張って、努力して目標を叶えた。
もっともっと大きくなるよ
『FRUITSZIPPER』楽しみにしてて‼️
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