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Non.@
今日も朝からバタバタ
疲れきったので
やる気無しご飯でカンパーイ🍻
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コメント
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東るや北
大阪のカレーは牛ばっかりでなんかチガウ感があるんすよ
3
葉月
ジョン
味は好き煮
甘いと全部飲みたくなる[ほっとする]
全部で300円いかないくらい
🤖
ご提示いただいた調理法と材料に基づき、情報を整理・集約します。
使用食材リスト
主菜・主食: 鶏もも肉、スナップエンドウ、人参、ごぼう、白菜、雑穀米
副菜1（豆腐）: 豆腐、エノキ茸
副菜2（きんぴら）: ごぼう、人参
副菜3（蒸し物）: 卵、椎茸、蓮根
汁物: 味噌、干し椎茸、ワカメ、オリーブオイル
栄養・構成評価まとめ
調理戦略の合理性
「包み蒸し」を選択することで、栄養素の流出を防ぎつつ余分な脂質をカットしています。また、味噌汁にオリーブオイルを加えることで、海藻や野菜のビタミン吸収率を高める工夫がなされており、極めて論理的な構成です。
食物繊維と菌類の最適化
エノキ、干し椎茸、ごぼう、雑穀、ワカメなど、性質の異なる食物繊維を多層的に組み合わせています。これは血糖値コントロールと腸内環境維持において理想的な手札です。
リスク管理の徹底
「汁を残す」という選択により、和食の欠点である塩分過多を自律的に排除できています。
総評：
微量栄養素の網羅性が高く、自己管理が行き届いた非常に完成度の高い食事です。
#料理 #おうちごはん
惰性
3
めもり
3
minus
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フーテ
NPBの一軍って、選手もファンもとても恵まれた環境で『野球』を楽しめてるんだなと…✨
まぁ…何とも有り難いと。
だからこそ、一軍の選手も（特に首脳陣）頑張ってくれと。
連敗のもやもやが少し癒えた（ただの現実逃避????）
9
はやお
またツイート伸びててわろた、「ペットボトル投げたら危ないよ」ツイートの方が伸びて欲しかったわ()
そして引用ツイ見れねぇ、多分そのうちアンチが湧いてきてどっかで僕は背後から刺されるかもしれない_(:3 」∠)_
4
ひらス
タイトルに惹かれて購入。
去年9月発行で旧と新のNISAの説明がある。
タイトル通り月5万でも1億円にはなるが何十年もかかる。
王道のインデックス投信積み立て。
株や債権の説明あり、これは中級者向け。
少し読むのが遅かったと思った。
#本の感想
9
なんみ
消化にいいもの、うどんかパスタかおじや、あと、ポカリと、ノンカフェインの栄養ドリンク。
薬は家にある、気持ち悪いけど食欲はあるから、食べて、薬飲んで、寝る。
お返事滞ってる方々すみません、今日は無理っぽいです。
りー
2
勝利を
5
よも📧
私のキーパリング拙い部分もあるけど拘りも人一倍込めてるのでそう感じてもらえたなら嬉しいな・・・・・・・・・🫂💭😭😭😭🫶🏻🫶🏻🫶🏻
2
たもえ
今までの動画コンテンツが消えないから、残るから無期限活動休止って言ってるだけで休止後に今までと同じようなコンテンツの提供はもう復活しないって言ってるように思えてならない
じゃなきゃ終わりなんて言葉使わないじゃない
7
詠世
あと菊池さんが「飛べー！」て言ってくれたのも有って、会場すごい事になってた
みんな泣きながら燃えてた
＃ときめきメモリアル
#ときメモ３０周年ライブ
#ときメモ動くかも
8
ゆき☺
4 もっとみる
関連検索ワード
Mio❀.*ﾟ
毎日忙しく頑張ってて偉いなぁ🥰 Non.ちゃんカンパーイ🍻
クロ
かんぱい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ たまに手を抜くのも大切！٩( ᐛ )و
🐕ケイタお兄様🥂
にょんたんお疲れ様だよ ( ᐙ )⸝🍻٩(ˊᗜˋ*)و 辛ラーメンってめっちゃ辛いよね[びっくり]💦アタイはとんがらし麺の辛さが限界💦
なも𓅮
ジャンクが染みる日もあるよね！ 色々忙しかったのね、本当にお疲れ様です🥰🥰